Categorii
Job Stil de viata

Joburi aditionale

Corecteaza sau da meditatii colegilor tai sau elevilor si studentilor mai mici decat tine. Atunci cand esti student, poti castiga bani in plus din diferite lucruri la care te pricepi. Daca ai nevoie de bani, stii ca poti lua oricand o gramada de comenzi din caminul in care stai daca esti reprezentant la vreo frima de cosmetice, poti da meditatii sau poti scrie esee si corecta teme in schimbul banilor.

Colegii tai sau studentii mai mici au o gramada de treaba de facut si este mereu nevoie de o persoana in plus, matura si capabila sa ajute pe altii atunci cand temele de la facultate sau eseurile sunt destul de greu de intocmit.

Devino meditator. Daca esti intr-adevar bun la o anumita aterie si ai si o diploma de facultate, te-ai putea orienta pe dat meditatii. Ai putea medita elevii din scoala generala, colegii studenti sau chiar adultii. De exemplu, ai putea preda limba engleza drept a doua limba. De fapt, ai putea castiga o gramada de bani pe ora atunci cand dai meditatii, in special atunci cand esti foarte bun la asta.

Devino un asistent virtual. Aceasta este o alta cale grozava de a castiga bani pentru ca aproape oricine o poate face. Daca ai capacitati organizationale bune, ai Skype si stii sa te folosesti de Word, Excel sau de alte asemenea programe sau tipuri de software, ai putea deveni cu usurinta un asistent virtual. Binenteles, diferitii angajatori au diferite nevoi, asadar incepe cu inceputul. Poti lucra de asemenea part time cu o persoana care are nevoie de ajutorul tau.

Scrie povesti din viata reala. In zilele noastre, exista o gramada de reviste, de ziare si de bloguri care platesc foarte bine pentru povestile de viata emotionante. In mod normal, acestea se asteapta sa scrii despre evenimente foarte personale si tragice chiar. Asadar, poti face acest lucru si apoi iti poti vinde povestea la diferite publicatii.

Categorii
Alimentatie Sanatate Stil de viata

Gustari cu putine grasimi pentru dieta

Daca esti la dieta, este cu atat mai greu sa rezisti poftei de gustari. Din fericire, exista o serie de alimente sanatoase pe care le poti anca intre mese care chiar te pot ajuta sa pierzi din greutate. Atunci cand alegi gustarile din care sa te infrupti din cand in cand, opteaza pentru acele alimente care sunt pline de proteine, fibre si de nutrienti esentiali, care te vor ajuta sa iti satisfaci foamea, sa previi supraincalzirea corpului si sa te mentina in cursa lunga intreaga zi.

Multi dintre cei care tin o anumita dieta, se simt de cele mai multe ori vinovati in legatura cu gustarile dintre mese, insa nu este nimic in neregula cu acest lucru, pentru ca tindem sa facem alegeri alimentare rele atunci cand suntem infometati. Nu te infometa mai bine. Uite cateva gustari pentru cei care tin dieta  care ii pot ajuta sa slabeasca si sa obtina acel corp perfect mult visat.

Nuci si seminte

Nucile si alunele sa astfel de seminte sunt grozave pentru cei care tin o anumita dieta insa sunt pe drum majoritatea timpului. Poti pune asemenea nuci cojite, alune sau migdale intr-o punga de hartie sau intr-un recipient special pentru asa ceva si sa profiti de ele atunci cand iti este pofta de ceva.

Cereale

Cerealele nu sunt doar pentru micul dejun. Ai putea sa mananci o cana mica de cereale integrale in orice moment al zile ca sa te hranesti pentru ca mai apoi sa nu te supraincarci mancand ceva care nu este atat de bun. Mai mult, fibrele iti vor ajuta sistemul digestiv sa functioneze ca la carte, ceea ce poate reduce si balonarea. Poti asorta si asezona cerealele tale cu cateva fructe naturale si proaspete presarate pe deasupra sau cu putina miere si sa nu te simti vinovat dupa aceea.

Categorii
Alimentatie Stil de viata Timp liber

Orase gurmande in America

Doar daca nu locuiesti intr-un oras mare din America, singura ta optiune de a lua cina este un lant de restaurante cu o figura zambitoare ca si logo-sau cam asa merge treaba. Arunca acel gand la gunoi, pentru ca am intocmit o lista intreaga de locuri in care bucataria este la fel de buna, daca nu chiar mai buna, decat in celelalte locuri de tip fast food.

Madison

Bere rece si branza proaspata; ce poti cere mai mult de atat? Capitala Wisconsin poate avea doar 300.000 de oameni, insa nu poti spune acest lucru din apetitul acesteia, care se satura cu terenurile agricole din jurul sau. Madison ia foarte in serios conceptul de mancare organica, pentru ca multele sale restaurante afiseaza cu mandrie lista ingredientelor pe care le obtine de la fermierii locali.

Poti savura mai mult din Wisconsin mergand intr-un loc numit Mickies Dairy Bar. Acest mic loc se aseamana cu cu numele sau datorita mancarurilor pe care le serveste: tipuri de branza grasa, clatite americane cu mult unt, si omletele incarcate de branza.

In partea cu mancare mai light, este L’Etoile, un restaurant mai de lux care se foloseste de resursele locale pentru a face niste mancaruri delicioase cum ar fi cotletele de  porc proaspete cu ciuperci uriase in sos. Si daca vrei sa mananci alimente 100% naturale si de la mama lor, atunci Forequarter este pentru tine.

Austin

Exista vreo 3 lucruri care iti vin in minte atunci cand vine vorba despre Austin: muzica, traficul mizerabil si Tex-Mex. Cel din urma din toate aceste 3 lucruri a devenit o marca a capitalei Texasului, care s-a transformat intr-o destinatie gurmanda in ultimii cativa ani in vreme ce populatia sa a crescut.

Nu exista foarte multe orase in care poti sa mananci de la Tex-Mex la oricare dintre cele 3 mese ale zilei. Asadar, daca vrei sa incerci asta: Incepe la Juan in a Million si gusta din Din Juan Taco al lor, o mare cantitate de sunca, cartofi, oua si branza peste o patura de tortillas pentru numai 5$.

Categorii
Educatie Psihologie Relatii

Confruntarea cu paranoia

Atunci cand in viata ta exista o persoana mai paranoica, fie ca este vorba despre mama ta, unul dintre amicii tai sau chiar partenerul de viata, ar trebui sa stii ca paranoia nu este o dereglare a personalitatii innascuta, ci este capatata pe parcursul vietii din cauza faptului ca acea persoana a avut parte de cateva deceptii grave in viata si nu a putut trece atat de usor peste ele, acum incepand sa suspecteze pe fiecare din jur care ii este apropiata de lucruri rele.

O mama poate fi paranoica in legatura cu copilul ei daca acesta a jurat ca nu fumeaza sau ca nu ia droguri, si ea tocmai a descoperit dovada acestui lucru, dar copilul continua sa nege sau sa se dezvinovateasca.

Este si normal sa fii putin paranoic cand vine vorba despre un asemenea comportament si asemenea situatii, pentru ca pana la urma acea persoana ti-a tradat increderea si nu mai este demna in continuare sa poata comunica cu tine sau ca tu sa te poti baza pe ea.

Insa, daca stii ca al tau partener este gelos, mai intai de toate ar trebui sa incerci sa ii corectezi comportamentul. Nu flirta cu nimeni daca stii ca al tau iubit devine foarte gelos doar daca te uiti inspre o alta persoana de sex masculin sau daca doar vorbesti cu aceasta. Acest lucru va strica tot ceea ce a-ti incercat amandoi sa redresati.

Un alt lucru pe care ai putea sa il faci in legatura cu o persoana paranoica este ideea despartirii. Nu trebuie sa te complaci intr-o situatie din care se vede clar ca nu exista scapare si daca ai incercat tot ceea ce se putea, ai putea la fel de bine sa dispari din viata acelei persoane fara regrete si explicandu0i de ce ai facut un asemenea gest.

Categorii
Calatorii Curiozitati Sfaturi

Lucruri necesare supravietuirii

Atunci cand mergi pe undeva fie ca esti cu masina, fie ca esti pe jos si faci o drumetie sau o excursie printr-o padure sau urci pe un munte, ar trebui sa stii ca unele lucruri ce ar trebui sa le ai la tine mereu in asemenea situatii, iti pot salva viata in conditiile cele mai extreme.

Asadar, asigura-te de fiecare data cand vei merge undeva, sa pui in rucsacul tau si o sticla mare de apa si un purificator daca detii unul, pentru a transforma apa care nu este buna e baut in apa potabila sau cel putin buna de folosit pentru a te spala sau pentru a gati.

De asemenea, ar fi bine sa ai la tine si alimente uscate , neperisabile care sa reziste pentru cat mai mult timp fara a se strica, asta pentru situatiile de urgenta in care ramai fara mancare, esti izolat pe undeva sau te simti slabit.

Nu numai ca mancarea si apa ar trebui sa primeze in rucsacul tau, insa in aceeasi idee vine si trusa de prim ajutor pe care ai putea sa ti-o achizitionezi dintr-un magazin specializat sau sa ti-o creezi tu insuti punand in ea tot felul de lucruri care iti pot salva viata sau macar iti pot ameliora si trata durereile si ranile pe care poti sa le capeti la un moment dat.

Prima ta trusa de prim ajutor ar trebui sa contina antiinflamatoare, medicamente bune pentru tot felul de dureri, benzi de leucoplast, spirt, vata, bandaje mai groase, antibiotice, o forfecuta, si ace si ata. Include in aceasta trusa personala de prim ajutor si medicamente si prescriptii si numarul de telefon al medicului tau de familie, al unui spital sau al altui contact de incredere.

De asemenea, ar trebui sa-ti dezvolti un obicei din a lua la tine si o mica lanterna cu led care sa-ti ajute la iluminarea zonei de tratat sau pur si simplu pentru a-ti gasi drumul prin intuneric.

Categorii
Calatorii Timp liber

De vizitat in Londra

C una dintre cele mai vizitate orase capitala din lume, Londra are multe atractii istorice si turistice. Orasul este vizitat de o gramada de vizitatori in fiecare an care vin aici din toate colturile lumii. Urmatoarele repere sunt cateva dintre cele mai populare locuri de vazut si lucruri de facut in acest oras remarcabil de pe Tamisa.

Shakespeares Globe Theatre

Constuit in anul 1599, originalul Glob a fost distrus de un incendiu. Oricum, o replica a fost construita in anul 1997 pentru a se aduce omagii unuia dintre cei mai celebrati dramaturgi ai limbii engleze, William Shakespeare. Iubitorii de literatura din toata lumea viziteaza aceasta replica a teatrului pentru a se bucura de scenetele si de felul in care era viata teatrului si a scenei in acea perioada din timpul lui Shakespeare. Shakespeares Globe Theatre este una dintre cele mai grozave si extraordinare locuri de vizitat din Londra.

British Museum

Construit in anul 1753, British Museum este unul dintre cele mai ilustre muzee din intreaga lume. Acest muzeu contine colectii nepretuite de arta si antichitati din toata lumea. Printre lucrurile celebre din muzei, pentru a numi pe cateva dintre ele, se afla o mumie egipteana datand inca din 3300 inaintea erei noastre, piatra Rosetta, comorile minoane si statuia zeitei Venus. Iubitorii de arta si de istorie nu ar trebui sa rateze o asemenea ocazie pentru a vizita acest muzeu odata ajunsi in Londra.

Palatul Westminster, Big Ben si Westminster Abby

Situate impreuna, Palatul Westminster, de asemenea cunoscut ca si Casa Parlamentului , Big Ben si Westminster Abby pot fi vazute si admirate intr-o singura oprire sau dintr-un bus etajat  pentru turisti, cu toate ca ar trebui sa iti faci timp sa faci un tur sum se cuvine si sa iti faci o gramada de selfie-uri in fata acestor puncte predominante ale orasului. De asemenea, fii pregatit sa petreci intreaga zi pe acolo pentru ca ai ce vedea.

Categorii
Sport Stil de viata Timp liber

In forma pe timp de iarna

Anul Nou este perioada in care milioane de oameni isi jura sa se apuce sa reintre in forma. Se intampla de asemenea ca aceasta mare sarbatoare sa cada in luna ianuarie, una dintre cele mai frigurase luni ale anului in cele mai multe tari dn lume. Din fericire, poti sa iti reintri in forma in aceasta iarna cu ajuotul catorva idei eficiente. Incearca cateva dintre aceste idei pentru a-ti castiga un nou trup mult visat si in forma.

Plimba-te de doua ori pe zi

Mersul pe jos sau intr-un ritm mai alert este un exercitiu fizic de cele mai multe ori subestimat.Nu trebuie sa alergi din greu sau sa transpiri ca sa arzi caloriile si sa iti tonifici muschii corpului. A te plimba de doua ori pe zi este chiar si mai bine decat o singura data pentru ca te va ajuta sa elimini reziduurile acumulate in corpul tau de-a lungul zilei. Te va ajuta de asemenea sa-ti pastrezi si un metabolism care sa arda grasimile repede.

Plimbatul sau mersul pe jos este un exercitiu fizic simplu si potrivit pentru toate grupele de varsta si pentru toate genurile de oameni. Mersul pe jos poate ca nu da roade imediate, insa sedintele de mers acumulate au un efect cumulativ asupra corpului tau si te ajuta sa previi bolile de inima, infarcturile, greutatea in exces si afectiunile reumatice. Mai mult de atat, o iesire pe afara in timpul sezonului rece te va energiza si te va readuce la viata.

Alearga

Daca mesrul nu este o miscare suficient de anrenanta pentru tne, atunci alearga. Aergatul este una dintre cele mai bune activitati cardiovasculare. A alerga in exterior este ideal, in mod special daca poti alerga pe diverse terenuri. Include si dealurile si potecle de urcat pe munte pentru a-ti antrena muschii pe care altfel nu i-ai pune la treaba daca ai alerga pe drum drept. Daca nu poti iesi afara sa alergi din cauza conditiilor rele de vreme, foloseste o banda de alergare.