Categorii
Sanatate Sport Stil de viata

Motive pro aqua aerobic

Daca esti in cautare de metode unice de a-ti mai schimba rutina de exercitii fizice din fiecare zi sau saptamana, ar trebui sa iei in considerare testatul a aqua aerobic. Atunci cand incerci sa pierzi din greutate, este usor sa te apuci de un program de exercitii fizice, astfel incat este foarte important sa iti mai schimbi rutina de antrenamente fizice din cand in cand  pentru a te mentine in forma  si sanatos mereu.

Sunt un mare fan al alergatului si al tenisului inca de multi ani buni, insa atunci cand am incercat aqua aerobicul chiar mi-a placut la culme! Este atat de distractiv si ma ajuta sa ard o gramada de calorii si sa imi tonific fiecare punct problema al corpului meu. Ma jos sunt cateva motive pro acestei activitati in apa care te ajuta foarte mult.

Una dintre cele mai grozave metode de a te mentine in forma

A te apuca de aqua aerobic  este metoda perfecta de a ramane in forma si este un exercitiu foarte eficient si sigur pentru multi oameni, in special pentru femeile insarcinate. Sora mea este o mare alergatoare si a avut parte de un incident urat anul trecut si nu a mai putut alerga pentru ceva timp. Atunci a trecut de partea aerobicului in apa si de atunci si-a pastrat forma fizica foarte usor.

Atunci cand s-a intors pe potecile ei de alegare zilnica si am inceput sa alergam impreuna, am fost foarte suprinsa de cat de  tare si cat de repede a putut alerga acum. Inca se mai foloseste de aerobicul in apa in mod regulat ca o parte importanta in anrenamentul ei fizic incrucisat si spune mereu ca aqua aerobicul a ajutat-o sa ajunga o si mai buna alergatoare.

Cardio

Daca nu ai participat niciodata la o ora de aerobic in apa, te incurajez sa faci asa ceva de acum incolo. Vei atinge o mare imbunatatire a sistemului tau imunitar si iti vei imbunatati sanatatea pe loc. Cred ca apa este cel mai bun mediu de efectuat fitness inca de cand s-a demonstrat ca asigura o mai mare rezistenta muschilor si reste intensitatea cardio.

Categorii
Sex Sfaturi

Ghid pentru masturbare cu jucarii de pe www.sexshop-deluxe.ro

Maturbarea este un act intim foarte senzual si natural si oricine il practica poate chiar fara a sti. Prin masturbare se poate ajunge la placere prin stimularea organelor sexuale ale celui care isi doreste asta in prima cauza. De asemenea, este foarte important cum obtii aceasta placere prin auto stimulare, daca o faci cu sau fara jucarii sexuale si daca acestea sunt sau nu de pe www.sexshop-deluxe.ro.

Exista tot felul de jucarii sexuale, accesorii sexuale atat pentru barbati, cat si pentru femei, pentru stimulare vaginala, anala, orala sau chiar prin simpla atingere. Jucariile sexuale exista de cand lumea si chiar daca nu ne vine usor sa credem, multi aristocrati de pe vremuri, regi, regine si persoane nobile in aparenta, aveau un foarte mare apetit sexual si erau destul de indrazneti si de tupeisti cand venea vorba despre satisfacerea propriei placeri, a partenerului sau a partenerei.

Cine se masturbeaza? Cam toata lumea. Barbati, femei, tineri, batrani. Masturbarea este un comportament foarte des intalnit, chiar si printre oamenii care au deja un partener sexual. Acest act sexual este prima experienta de acest gen care a fost practicata atat de barbati, cat si de femei in cele mai multe dintre culturile lumii. Cei mai multi oameni continua sa se masturbeze si cand ajung la maturitate, chiar daca poate parea surprinzator.

Jucariile sexuale, accesoriile diverse, lenjeria intima sexy, afrodisiacele si uleiurile de masaj erotic sunt ideale pentru o astfel de experienta erotica, insa mastrurbarea de acest gen poate fi practicata si alaturi de partner sau poti alege sa ii oferi tu insati placere partenerului prin stimularea zonelor sale intime cu ajutorul sex toys-urilor de pe www.sexshop-deluxe.ro, care vin intr-o gama variata de tipuri, genuri, arome, forme si marimi, potrivite pentru gusturile si dorintele si fanteziile sexuale ale oricui.

Chiar daca de multi era privita si poate ca inca este privita drept ceva mai putin ortodox, exporarea propriului corp si a zonelor erogene ale acestuia de unul singur, te poate ajuta sa vezi mai bine cum iti va merge in relatia cu partenerul sau partenera. Fie de unul singur, fie amandoi puteti sa va delectati cu toate aceste stimulente erotice care pot face adevarate minuni pentru viata sexuala de cuplu, dar si pentru viata sexuala a unei persoane singure, dar care isi doreste in continuare sa se simta satisfacuta si implinita.

Atunci cand parca ceva nu mai merge in cadrul partidelor de sex sau cand pur si simlu dorinta nu mai vine, incercati jucariile sexuale si veti avea parte de rezultate garantate.

Categorii
Stil de viata Timp liber Trucuri

Oaspeti la nunta

Pe cat de interactiva si de competenta ar fi o formatie de nunta, trebuie sa iei in considerare si faptul ca poate invitatii tai au gusturi diferite in ceea ce priveste muzica. Poate ca unora le place muzica populara, poate ca altora le place muzica usoara si poate ca la altii le-ar conveni sa sa le auda pe amandoua pe rand.

Poate avea foarte mult sesns a aduce in cadrul nuntii tale cat mai multe idei de distractie si de petrecere a timpului pentru invitati, deoarece acestia sunt cele mai importante persoane de acolo si trebuie sa le fie cat mai bine in timpul nuntii, binenteles alaturi de miri si de familie. O zona de karaoke si un ring de dans alaturi de un dj bun pot fi niste idei foarte bune de a alege pentru distrarea invitatilor de la nunta.

Poti lua in considerare chiar si instalarea unei zone cu jocuri video daca ti se pare o idee buna pentru invitatii tai. Poti cumpara cu usurinta mai multe console de joc si poti monta toate acestea intr-o zona unde sunt deja televizoare mari care sa poata face accesul la jocuri mult mai usor. A instala cateva masinarii de genul in cadrul localului de nunta te poate salva in cazul in care oaspetii tai incep sa se plictiseasca. O cabina foto este iarasi o idee groava pentru distractie in orice moent.

Gaseste un proiector si pune un film vechi sau niste filmulete cu proaspata familie, cu mirii inca din timp ce erau logodnici sau doar iubiti. Pozele random si filmuletele de cand acestia erau tineri (sau de cand erati tineri, daca esti chiar unul dintre fericitii miri) ar arata grozav si oaspetii tai vor avea ce sa vada si de ce sa se amuze in timpul nuntii. De asemenea, ar fi grozav sa incluzi pe acest filmulet si poze cu toti invitatii cu care esti in legatura si cu care ai avut la un moment dat trairi comune.

Categorii
Dragoste Relatii Sfaturi

Sfaturi pentru persoanele singure

Inceteaza sa te mai gandesti la ce au de spus altii despre tine si despre statutul tau. Daca esti singura si ai deja 30 de ani, membrii familiei tale si colegii de munca vor dori mereu sa stie daca iesi cu cineva sau daca te intalnsti cu cineva sau nu, dar mai ales momentul in care te vei marita odata si-odata.

Aceasta este probabil cea mai dura si cea mai dificila intrebare adresata celor singuri, insa este foarte important sa nu te ingrijorezi legat de acest lucru si de ceea ce au sa zica ai tai sau vecinii despre asta. Este viata ta, tu o traiesti asa cum vrei si nu lasa pe nimeni sa iti controleze sentimentele sau relatiile.

Dragostea ta se afla mult mai aproape decat ai crede tu vreodata. Cateodata dragostea este mai aproape decat ai crede. Poti sa iti cauzi barbatul de vis este tot, insa se poate ajunge in cele din urma a era chiar dupa colt. Poate ca este vorba despre prietenul tau bun, despre un vecin sau despre un coleg de munca. Gandeste-te a toare relatiile pe care le ai cu barbatii si vezi la acre dintre acestia scanteiaza mai tare inima. Unul dintre lucrurile pe acre ar trebui sa ti le amintesti atunci cand nu iti mai gasesti dragostea este ideea ca aceasta poate sa fie mai aproape decat ai fi crezut.

Schimba-te! In vreme ce nu este ok sa te schimbi doar ca sa iti gasesti un barbat potrivit, este totusi k sa iti doresti sa iti schimbi cateva dintre trasaturi. Poate ca ar trebi sa devii mai putin egoista si nervoasa. Poate ca ar trebui sa inveti cum sa respecti barbatii si sa incerci sa creezi relatii mai puternice. Poate ca ar trebui sa iti imbunatatesti abilitatile de comunicare. Ia in considerare toate amanuntele si defectele si incearca sa le imbunatatesti. Te vor ajuta sa iti gaesti mai usor marea dragoste.

Categorii
Auto

Auto incredibil

Unul dintre cele mai splendide premii disponibile pentru participantii la show-urile cu jocuri de noroc si castiguri este o masina noua, de cele mai multe ori, de obicei acordata show-ului respectiv ca forma de publicitate de catre producatorul acesteia. Din nefericire, a castiga o masina gratis poate fi atat o binecuvantare, cat si un adaverat blestem, de vreme ce castigatorul trebuie sa plateasca inca taxele de vazare. In Statele Unite, aceste rate variaza de la stat la sta, insa pot deveni foarte scumpe.

Aceasta situatie a fost adusa in discutie in cadrul uni episod memorabil din cadrul The Oprah Winfrey Show, atunci cand intreaga audienta, 276 de oameni, a primit o masina G-6 Pontiac in valoare de 28.500 $. Niste calcule au dezvaluit ca pretul final pentru acest dar er de cel putin 7,9 milioane de $. Binenteles, miliardara Oprah si-ar fi putut permite cu usurinta acest dar, insa a fost de fapt sponsorizat din bugetul de marketing al producatorului auto Pontiac. Fiecare dintre castigatorii premiului a fost acstigat cu o taxa de platit in valoare de aproximativ 6.000 de $.

Ai putea considera ca esti norocos daca ai castiga un preniu asemanator care devoreaza mai multa energie decat normal, insa de asemenea te-ai palmui singur peste fata daca au vedea ce taxa trebuie sa platesti pentru acesta. Cu cat mai putin lichid consuma un vehicul, cu atat mai mare va fi taxa de platit.

Povestea Lamborghini. In timpul celui de-al Doilea Razboi Mondial, Ferrucio Lamborghini era un tanar mecanic in cadrul Royal Air Force al Italiei. Dupa razboi, tanarul barbat intreprinzator a convertit tot echipamentul militar de rezerva care zacea pe undeva pe acolo, convertindu-l in tractoare de ferma. Afacerea acesta l-a dus pe Lamborgini la stadiul de om bogat, capabil sa isi urmareasca si sa isi continue dragostea pentru masinile sport. Colectia sa includea automobile Maserati, Aston Martin si Ferrari.

Categorii
Curiozitati Sanatate

Mistere din lumea medicinei

Un copil s-a trezit intr-o buna dimineata fara apetitul pe care il avea de obicei si de asemenea se simtea si foarte rau. Parintii sai s-au ingrijorat de conditia sa si l-au dus pe loc la spital. Acolo, medicii si-au dat seama ca baiatul suferea de o infectie la un plaman. Cu toate ca, in cele din urma, doctorii au reusit sa il faca bine, atunci cand a ajuns acasa, baiatulului tot nu i-a revenit pofta de mancare.

Pentru ca din lipsa vointei de a manca sau de a bea ceva, baiatul a pierdut in greutate foarte repede. Inainte ca familia acestuia sa isi dea seama ce se intampla, copilul a pierdut 16 kilograme.  Dotorii nu stiau de ce baiatului nu ii este foame sau sete. In urmatorul an dupa infectia baiatului, parintii sai l-au du la tot felul de doctori experti din fiferite orase fara nici un succes in diagnosticarea problemei sale medicale. Tot ceea ce stiau parintii era ca biatul lor era probabi singura persoana de pe planeta cu aceasta afectiune grava.

Baiatului ii trebuie si acum amintit cu regulariotate ca trebuie sa manance si sa bea. Chiar si profesorii sai si-au facut un obicei din a se asigura ca baiatul mananca cate ceva si bea suficienta apa in timpul programului scolar.

Doctorii lucreaza in continuare la a-si da seama daca baiatul are o disfunctiune hipotalamus, care este o parte a creierului ce controleaza foamea si setea. Acestia se uita de asemenea la medicamentatia pe care este baiatul care ontroleaza ce doctorii numesc absenta convulsiilor. Afectiunea baiatului inca nu a fost clarificata si nu i-a fost dat de capat.

Alt caz. Aproximativ cu o luna si jumatate inainte de Craciunul din 2013, o mama si-a dus fiica la spital pentru o simpla raceala. In acest an, fetita isi va petrece Craciunul intr-un scaun cu rotile si nu va putea sa isi exprime bucuria sau sentimentele in md vocal ca anul trecut.

Categorii
Psihologie Sanatate Sfaturi

Cum sa te simti mai tanar zi cu zi

Nu este atat de dificil sa te simti si sa arati mai tanar zi cu zi. Trebuie doar sa ai mare grija de tine. Stiu, muncesti din greu si nu mai ai timp de tine, ai grija de familia ta si ii ajuti si pe altii, insa nu ar trebui sa te neglijezi pe tine insuti. Toate aceste lucruri sunt foarte importante, fara indoiala, insa nu ar trebui sa uiti niciodata nici de propria persoana. Atunci cand te simti tanar si sanatos, poti face mult mai multe lucruri decat atunci cand te simti adormit si obosit. Uite cateva trucuri pentru a te simti si pentru a arata mai tanar in fiecare zi. Chiar functioneaza!

Mananca legume si fructe in mod zilnic

Trateaza-ti corpul bine pe dinauntru si vei arata mereu bine pe dinafara. Fructele si legumele sunt bogate in vitamine importante si minerale, de aceea ar trebui cu siguranta sa inlcluzi unele asemenea alimente in dieta ta zilnica.

Exista o gramada de fructe si de legume care te pot hrani din interior in exterior, si care iti ajuta pielea sa se mentina hidratata, sanatoasa si sanatoasa. Adauga fructele tale favorite si legumele tale preferate smoothie-urilor de dimineata, prepara-ti supe din legume si bucura-te de gustari sanatoase din legume sau fructe crude.

Odihneste-te suficient!

Daca iti doresti sa te simti si sa arati cat mai tanar in fiecare zi, ar trebui sa dormi suficient, cu siguranta. A nu dormi suficient te poate face sa fii mai obosit, stresat si mai batran decat esti deja. Aminteste-ti ca ai nevoie de cel putin 7-8 ore de somn in fiecare noapte pentru a fi mai alert, pentru a avea mai multa energie si sa te simti mai tanar indiferent de varsta.

Atitudine pozitiva

Una dintre cele mai eficiente modalitati prin care sa te simti mai tanar in fiecare zi este de a ramane pozitiv si optimist. Pozitivitatea nu iti poate face rau niciodata, asadar asigura-te ca vei crede mereu in lucrurile bune, ca te vei simti relaxat si bucuros, si te vei simti mai tanar si mai sanatos oricand. Lasa in urma trecutul, nu te gandi la viitor si fii recunoscator pentru lucrurile pe care le ai acum. Grijile nu schimba nimic, asadar nu te ingrijora si fii fericit!

Categorii
Cinema Timp liber

Filme bune de Halloween

Filmele sunt o metoda placuta si inspirata de a-ti petrece timpul, insa cum fiecare dintre noi are cate un favorit exista felurite filme care plac feluritor oameni. Mie, personal, imi plac filmele de groaza, cele horror si thriller, pentru ca straniul, bizarul si ciudateniile imi dau fiori adevarati atunci cand le urmaresc. Daca si tu esti un fan al filmelor horror, si mai ales daca vrei sa vezi mai multe asemenea productii care au ca tema ziua de Halooween, ai face bine daca ai trage un ochi pe aici.

Night of the Living Dead (1968)

Acest film este despre o zi clasica (sau noapte mai bine zis) de Halloween atat de bun cat poate fi un film de Halloween vreodata. Aceasa productie a fost refacuta de cateva ori de la lansarea productiei originale din 1968, insa nimic nu poate intrece primul film si povestea sa infricosatoare.

Produs si regizat de catre George A. Romero, Night of the Living Dead este un thriller cu zombie care bate toate filmele cu zombie. Cu toate ca tine de un simplu concept, filmul impartaseste oroarea unui grup de oameni prinsi intr-o casa pustie in timp ce sunt inconjurati de zombie flamanzi si insetati de sange.

Alien (1979)

Filmul original al lui 1979 al lui Ridley Scott este in continuare unul dintre cele mai bune filme horror ale tuturor timpurilor. Cu toate ca incepe relativ simplu si usor, pana in momentul in care acel extraterestru se prinde in jurul fetei lui John Hurt, toata simplitatea dispare. Secventele uimitoare si oribile dureaza pana la finalul filmului. Daca ti-a placut si vrei mai mult, mai exista inca 5 adaptari ale originalului de care te poti bucura cnd vrei.

The Exorcist (1973)

Filmul lui William Friedkin ramane inca poate cel mai tare horror al tuturor timpurilor. In acest caz, adevarat inseamna ca nu include un alt gen de secvente ca in filmul Alien. „Exorcistul” este un alt film horror tare legat de posedarea unei fete de catre diavol si toatapovestea exorcizarii acestuia din trupul ei.