Motive pro aqua aerobic

aqua aerobic

Daca esti in cautare de metode unice de a-ti mai schimba rutina de exercitii fizice din fiecare zi sau saptamana, ar trebui sa iei in considerare testatul a aqua aerobic. Atunci cand incerci sa pierzi din greutate, este usor sa te apuci de un program de exercitii fizice, astfel incat este foarte important sa iti mai schimbi rutina de antrenamente fizice din cand in cand  pentru a te mentine in forma  si sanatos mereu.

Sunt un mare fan al alergatului si al tenisului inca de multi ani buni, insa atunci cand am incercat aqua aerobicul chiar mi-a placut la culme! Este atat de distractiv si ma ajuta sa ard o gramada de calorii si sa imi tonific fiecare punct problema al corpului meu. Ma jos sunt cateva motive pro acestei activitati in apa care te ajuta foarte mult.

Una dintre cele mai grozave metode de a te mentine in forma

A te apuca de aqua aerobic  este metoda perfecta de a ramane in forma si este un exercitiu foarte eficient si sigur pentru multi oameni, in special pentru femeile insarcinate. Sora mea este o mare alergatoare si a avut parte de un incident urat anul trecut si nu a mai putut alerga pentru ceva timp. Atunci a trecut de partea aerobicului in apa si de atunci si-a pastrat forma fizica foarte usor.

Atunci cand s-a intors pe potecile ei de alegare zilnica si am inceput sa alergam impreuna, am fost foarte suprinsa de cat de  tare si cat de repede a putut alerga acum. Inca se mai foloseste de aerobicul in apa in mod regulat ca o parte importanta in anrenamentul ei fizic incrucisat si spune mereu ca aqua aerobicul a ajutat-o sa ajunga o si mai buna alergatoare.

Cardio

Daca nu ai participat niciodata la o ora de aerobic in apa, te incurajez sa faci asa ceva de acum incolo. Vei atinge o mare imbunatatire a sistemului tau imunitar si iti vei imbunatati sanatatea pe loc. Cred ca apa este cel mai bun mediu de efectuat fitness inca de cand s-a demonstrat ca asigura o mai mare rezistenta muschilor si reste intensitatea cardio.

Un comentariu la „Motive pro aqua aerobic”

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *