Cum sa castigi lupta cu kilogramele in plus

O problema destul de comuna in societatea actuala este cea a kilogramelor in plus, cu care atat de multe persoane se lupta. Chiar daca exista motivatie, parca in timp aceasta se plafoneaza si revin treptat obiceiurile nesanatoase. Ce este de facut in acest caz? Nu poti pur si simplu sa renunti la ideea de a duce o viata sanatoasa, de a avea un numar potrivit de kilograme prin raportare la varsta si inaltimea ta.

Solutii par sa existe la fiecare pas, insa majoritatea consta in masuri drastice si nepotrivite pentru sanatate. Unele sunt eficiente, insa necesita mult timp pana ofera rezultate. Astfel, cele mai multe persoane tind sa renunte la ideea de a avea corpul dorit, pierzand lupta cu greutatea.

Lucrurile pot lua insa si alta intorsatura. Asta se intampla numai daca accentul este pus pe ceea ce conteaza si in mod corect. Cel mai recomandat, pentru rezultate satisfacatoare, este a solicita ajutorul unui specialist. In acest sens poti sa cauti un cabinet de nutritie in Cluj-Napoca 2018, respectiv din orasul de resedinta, pentru a beneficia si tu de sprijinul de care ai nevoie. Acesta iti va face recomandari legate de cum poti sa slabesti eficient, dar totodata si sanatos. Bineinteles ca vei avea nevoie de motivatie pentru a putea atinge rezultatele dorite, dar mai ales rabdarea este o calitate esentiala in acest sens.

Cu toate ca aceasta este calea ideala prin care sa iti atingi obiectivele, poti sa faci asta si prin adoptarea unui regim de slabit intuitiv, in conditiile in care nu te descurci financiar cu cheltuielile pe care le implica serviciile nutritionistului sau noul regim alimentar.

Iata care sunt cateva directii spre care trebuie sa iti indrepti atentia.

  • Alimentatia

Bineinteles ca acesta este criteriul esential asupra caruia sa iti indrepti atentia. De fapt se spune ca aceasta dicteaza in proportie de 80% sanatatea corpului tau, deci poate ca ar fi momentul sa regandesti obiceurile alimentare, sa le aduci imbunatatiri. Nu este intocmai usor sa renunti la gustarile care iti provoaca placeri gustative deosebite, insa uneori trebuie sa faci si astfel de sacrificii. Poate parea greu de crezut, insa in timp poti creste afinitatea spre gustari sanatoase, ce se pot dovedi cu mult mai apetisante decat cele cu care esti obisnuit.

  • Sportul

Este necesar sa realizezi cele 30 de minute recomandate – cel putin – in fiecare zi. Poate parea putin probabil sa obtii rezultate astfel, insa ai ramane surprins de felul in care functioneaza corpul si cum poate sa se transforme in timp. Beneficiile de care ai parte atunci cand faci miscare sunt duble. In primul rand ajuti la eliminarea kilogramelor in plus si apoi te bucuri de o sanatate mai buna.

  • Odihna

Nicidecum sa nu subestimezi importanta somnului. Nici nu stii cat de mult conteaza sa dormi cele 7 – 8 ore recomandate in fiecare noapte. Ai o capacitate de concentrare mai buna, dar ce e mai important e ca ii oferi organismului sansa sa se refaca dupa fiecare zi.

Toate acestea merg mana in mana si nu ar trebui sa lasi nici un factor mai prejos. Daca iti doresti sa ajungi la greutatea ideala si totodata sa te simti bine, tine cont de cele mentionate si nu ezita sa apelezi, daca ai posibilitatea, la un cabinet de nutritie in Cluj-Napoca 2018.

Adaugă la favorite Legătură permanentă.

Un comentariu

  1. Foarte bun articolul, multumesc mult pentru sfaturi, chiar m-a ajutat.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *