Lucruri intelese doar de timizi

Daca te afli situat in categoria persoanelor mai tacute, probabil ca iti sunt foarte familiare situatiile iritante in care trebuie sa vorbesti in fata clasei in timpul unei prezentari sau la fel de rea ti se pare presiunea de a sta in picioare in fata sau in mijlocul unui grup.

Poate se intampla toate astea pentru ca esti temator de ce s-ar putea intampla rau, poate pentru ca nu esti prea sigur pe tine si pe ceea ce ai de spus, sau poate pur si simplu pentru faptul ca esti un pic timid, dar care ar fi problema aici?

Oamenii timizi stiu ca obiceiurile pe care si le formeaza nu sunt asa doar pentru ca acestia sunt mai distanti, ci poate pentru faptul ca   privesc viata dintr-o alta perspectiva decat a celorlalti din jurul lor. Iar personalitatea lor unica nu este un lucru rau deloc. De la priceperea la a fi lider si pana la constiinciozitate, timiditatea isi are beneficiile ei.

Chiar daca, totusi, timiditatea isi are avantajele sale, etichetarea oamenilor in acest mod poate avea si repercusiuni negative pentru acestia. Datorita altor oameni mai tupeisti si mai increzatori in sine, cei timizi au parte de mici perioade de nervi si de vorbe subtile din partea celorlalti din jur.

Persoanele mai timide se simt oarecum nelinistite si inutie intr-o camera plina de straini. Sa recunoastem, atunci cand esti rusinos nimic nu este mai stresant pentru tine decat a trebui sa confrunti o sala intreaga de oameni pe care nici macar nu ii cunosti si nu ai pe cine te sprijini si cauta o vorba sau o privire calda.

Dintre a asculta si a vorbi, tu preferi prima varianta, aproape niciodata pe a doua. Se stie ca persoanele mai timide sunt niste buni ascultatori si sfatuitori eventual, insa cam niciodata niste buni vorbitori.

Chiar daca au idei geniale si foarte bune, indivizii rusinosi si mai putin tupeisti nu vor sta niciodata in fata mai multor persoane pentru a-si exprima punctul de vedere, pentru ca nu sunt pregatiti pentru asa ceva.

Animale foare rar intalnite

Din nefericire din cauza vanatului peste masura, distrugerea habitalului natural exista cateva specii de animale care se afla pe lista speciilor ce sunt pe cale de disparitie. Exista cateva specii care este foarte posibil sa dispara in urmatorii 5 ani.

Prima este boasca testoasa de pe insula Pinta, Galapagosl-Lonesome George. Conform anumitor studii Lonsome George este ultimul mascul reprezentant al acestei specii. Nu se stie varsta exact dar se presupune ca ar avea intre 70 si 100 de ani. Anul trecut s-a imperecheat cu doua femele dar ouale au fost infertile. Daca acest mascul nu va urmasi este foarte posibil ca specia sa dispara cu totul.

Un alt animal pe cale de disparitie este si marmota din insula Vancouver. Ea traieste in zone muntoase ale insulei Vancouver, California. In 1998 cand a fost ultima numaratoare exsistand atunci doar 75 de exemplare din aceasta specie. Canadienii au lucrat la un program de reproducere in captivitate. Canadienii vor sa ajunga la un numar de 400-600 exemplare. Aceasta specie se diferentiaza de alte marmote prin culoarea maronie a blanitei cu portiuni albe ce contrasteaza restul infatisarii.

Are un stil de viata special, fiind mai mare fata de alte rozatoare. Este cel mai mare animal din familia veveritelor. Si rinocerul Javan se afla pe lista animalelor pe cale de disparie. In prezent mai sunt doar 60 de exemplare. Din pacate ei au fost vanati pentru pretiosul corn despre care se crede ca are proprietati medicinale.

Sansele lor de supravietuire sunt reduse. Si bivolul pitic de apa Tamaraw este pe lista animalelor de disparitie. Motivele pentru care numarul bivolilor a scazut drastic sunt vanatul excesiv, agricultura dar si bolile trasmise de la animalele domestice.

In prezent se estimiaza ca ar exista un numar de exemplare intre 30 si 200. Si linxul iberian numit si rasul spaniol este pe cale de disparitie. Motivul pentru care aceste animale sunt pe cale de disparitie o reprezinta distrugerea habitatului natural. Se estimeaza ca in przent ar mai fi 100 de exemplare.

 

Sunt gandurile obsesive ceva normal?

Este un lucru perfect normal si o dovada de sanatate a creierului daca avem parte de ganduri. Insa, la ce ar trebui sa ne gandim? O multime de oameni ar spune ca gandurile personale sunt aleatorii sau ca se pierd in ganduri. Dar pentru altii, gandurile din mintea lor se invart numai unui singur lucru: numere.

Exista oameni care numara in minte tot timpul. Isi numara pasii pe care ii fac atunci cand urca pe scari. La cumparaturi se asigura ca pune cel de-al 10-lea produs in cos. Acesta este doar inceputul unei minti care rataceste, dupa care oamenii incep sa realizeze ca nu fac unele lucruri in mod constient. O cautare pe Internet ar putea spune ca exista milioane de astfel de oameni. Exista forum-uri is blog-uri unde oamenii detaliaza experiente similare. O explicatie ar putea consta in faptul ca acest fenomen este o modalitate de a mentine creierul activ in timpul unor sarcini plictisitoare sau chiar repetitive.

David Veale de la Institutul de Psihiatrie, Kings College din Londra, sustine ca acest lucru este destul de asemanator cu un “earworm”, adica asemanator unei melodii catchy care pur si simplu nu ne mai iese din minte.

Ritual mental

Paul McLaren, psihiatru la Spitalul Priory Hayes Grove din Marea Britanie, ofera o altfel de explicatie “astfel de ganduri implicite reprezinta un fel de ritual mental. Aproape ca devine un fenomen obsesiv”- adauga acesta. Gandurile obsesiv-compulsive au reprezentat, odata, un avantaj evolutiv, din moment ce acestea ne pregatesc pentru a face fata riscurilor din viitor. Prin urmare, acesta este motivul pentru care gandurile obsesive sau rutina oamenilor se dezvolta- cum ar fi curatenia excesiva.

De asemenea, gandurile obsesive au evoluat ca un mecanism de a imbunatati legaturile sociale: “A avea o tendinta de a te comporta intr-un mod ritualic ar putea ajuta la interactiunea sociala si are chiar si un avantaj adaptiv”- sustine McLaren.

Gandurile obsesive pot deveni o problema adevarata atunci cand acestea sunt deranjante, atunci cand cauzeaza stres sau insuficienta functionala. Numaratul obsesiv poate fi asociat cu o tulburare obsesiv-compulsiva.

Ce implica rosul unghiilor?

Cunosti o multime de oameni care au prostul obicei de a-si roade unghiile, sau poate ca si tu esti la fel. In primul rand, e un obicei foarte urat, iar in al doilea rand ar trebui sa stii ca acest obicei te expune in fata unor riscuri pentru sanatate la care nici nu te gandesti. Specialistii de la Asociatia Americana avertizeaza oamenii care au acest obicei ar trebui sa renunte la el cat mai repede.

Mai mult de 30% dintre adultii tineri sufera de onicofagie, sau rosul unghiilor. Medicii dermatologi avertizeaza ca obiceiul de a roade unghiile poate determina o serie de probleme grave pentru sanatate, pe langa faptul ca distruge tesutul si impiedica unghia sa creasca normal. De asemenea, persoanele care au acest obicei expun unghia roasa in fata unor infectii dureroase si extrem de grave.

De asemenea, acest obicei poate determina aparitia unor infectii la nivelul cavitatii bucale, deoarece se transmit microbi de pe maini la gura. Aceasta afectiune poate conduce la aparitia unor probleme stomatologice, cum ar fi aparitia cariilor sau infectii ale gingiilor.

Ce spun psiholgii despre onicofagie?

Potrivit psihologilor specialisti, acest obicei apare, de obicei, in cazul persoanelor introvertite, fiind un obicei involuntar. De cele mai multe ori, cei care isi rod unghiile sunt oameni stresati sau care au o nemultumire interioara pe care nu si-o exprima cu ajutorul cuvintelor, asa ca apeleaza la rosul unghiilor.

Psihologii sustin ca, roaderea unghiilor poate influenta in mod negativ viata celui care practica acest lucru. Astfel de oameni realizeaza ca au o problema, insa nu gasesc o metoda optima de a scapa de ea, iar din aceasta cauza pacientii pot ajunge sa sufere de anxietate sociala si sa evite relatiile cu cei din jurul lor.

Specialistii sustin ca o metoda foarte buna de a renunta la acest obicei consta in achizionarea unei mingi antistres. Exista si produse cosmetice- oje si geluri pentru unghii- cu gust amarui care pot ajuta la renuntarea acestui obicei. In mediul rural, oamenii isi dau unghiile cu ardei iute, pentru a evita rosul acestora.

De ce unii copii au un vocabular mai sarac?

Potrivit Danei Suskind, cercetatoare la Universitatea din Chicago, expunerea noastra in fata unui vocabular bogat tine de primii trei ani din viata, care sunt cei mai critici nu numai pentru abilitatea noastra de a pronunta cuvinte lungi ci si pentru dezvoltarea noastra generala si de succes. Din pacate, in noua lucrare a lui Suskind- 30 de milioane de cuvinte: Construind Creierul Unui Copil, aceasta demonstreaza ca realizarile noastre sunt determinate in cea mai mare parte de mediul socio- economic in care ne nastem.

Pe scurt, un copil nascut intr-un mediu cu venituri mai mici este mai susceptibil de a invata cu 30 de milioane mai putine cuvinte decat unul care se naste intr-o zona dezvoltata puternic din punct de vedere financiar.

Interesul pentru acest subiect l-a avut de mult timp, insa ceea ce a uimit-o mai mult pe Dana Suskind a fost faptul ca Mark Zuckerberg incearca din rasputeri sa invete chineza, iar acest lucru arata importanta de a fi expus in fata unei noi limbi care te poate ajuta la rezolvarea unor probleme de la nivel mondial.

Factorii socio-economici influenteaza educatia

Inainte de a termina studiul, cercetatoarea nu a vazut niciun fel de diferenta de limbaj dintre copii nascuti intr-un mediu mai sarac si cei dintr-un mediu mai puternic financiar. Insa, dupa ce studiul a ajuns la final, concluziile sale au fost uimitoare, astfel ca totul parea a fi diferit fata de ce credea initial. Unii copii erau capabili sa vorbeasca si sa invete cuvinte noi, in timp ce altii abia erau capabili sa comunice normal. Diferenta, sustine cercetatoare, consta, in principal, din cauza discrepantelor din mediile socio- economice in care sunt crescuti copiii.

Astfel, copiii crescuti intr-un mediu mai instarit au acces la informatii prin intermediul TV-ului, Internetului sau a parintilor, care au mai mult timp sa petreaca in educatia copiilor, in timp ce parintii copiilor dintr-un mediu sarac nu mai au grija educatiei. Din pacate, Internetul e cea mai puternica sursa de informatie, astfel ca omenirea ar trebui sa invete sa traiasca si fara tehnologie.

Creierul ne face sa fim atrasi de opusul nostru

Cuplu ciudat

Cand ne alegem un partener, avem tendinta sa cautam pe cineva cu o personalitate si un set de interese apropiate noua. Oricat de atragatoare ar putea parea aventura noastra cu chelnerita de la Starbucks, relatia este mai mult sau mai putin sortita esecului, pentru ca, intr-un final, nu stim nimic despre persoana aia. Intelepciunea conventionala ne indica faptul ca e mai bine sa ne gasim o pereche, astfel incat exista sanse mai mici sa va plictisiti sau enervati unul pe altul.

Totusi, daca am invatat ceva din discografia Paulei Abdul acel lucru este ca opusele se atrag. Se pare ca acest lucru nu este doar un produs al unor oameni care iau decizii proaste – exista un proces neurochimic aici in legatura cu care nu se poate face nimic.

Sa vorbim despre hormoni. In multe cazuri, fenomenul opuselor care se atrag implica o personalitate dominata de estrogen care este atrasa de una dominata de testosteron si viceversa. De exemplu, o persoana grijulie se va simti atrasa de un mascul alfa (a se citi ticalos) si o persoana dominanta se va putea simti mai atrasa de o persoana mai rezervata si mai submisiva. Potrivit psihologilor, acest oameni, inconstient, incearca sa balanseze deficientele din propria personalitate si sa formeze o relatie complementara, un fel de yin si yang.

Mai exista un tip de opuse care se atrag – femeia galagioasa si critica cu barbatul timid si introvertit. Putin surprinzator, relatiile care rezulta din aceste perechi nu sunt satisfacatoare pentru nicio parte. Deci, de ce se mai combina acesti oameni?

Pai, pentru ca in stadiul incipient al relatiei, personalitatile complet incompatibile par atractive, ca in yin yang-ul discutat anterior. De exemplu, unui barbat care nu vorbeste foarte mult i se va parea atractiva o femeie deschisa, pentru ca simpla ei prezenta il va face pe el sa se simta mai bine in situatiile sociale – daca ea vorbeste mereu, nu mai trebuie sa deschisa si el gura. Invers, unei femei careia ii place sa vorbeasca se va trezi ca e la fel de atrasa de un barbat care asculta cu atentie si nu incearca sa o intrerupa. Doar abia dupa ce relatia devine mai serioasa incep sa inteleaga cat de mult nu se suporta unul pe altul.

 

Limbajul nonverbal

limbajul nonverbalBody-language sau limbajul trupului este o forma de comunicare non-verbala care consta in exprimarea prin intermediul mimicii, gesturilor si reactiilor fizice.

Doar 7% din comunicare are loc verbal, restul de 93% este transmis prin intermediul gesturilor, expresiilor faciale, tonului vocii, etc..

In ultimele decenii, preocuparea pentru acest subiect a crescut si de asemenea s-au inmultit si mijloacele de informare in legatura cu acest topic.

Intelegerea limbajului trupului a dus la o altfel de abordare a individului.

Body-language-ul a devenit des utilizat si in viata de zi cu zi a companiilor preocupate de intelegerea angajatilor.

De asemenea si in salile de judecata, avocatii utilizeaza diferite semnale nonverbale pentru a influenta opiniile juratului . De exemplu un avocat priveste la ceas pentru a sugera ca argumentul avocatului advers este plictisitor sau roleaza ochii la marturia oferita de un martor în încercarea de a submina credibilitatea sa.

Comunicarea nonverbala joaca un rol important în modul în care transmitem anumite informatii celorlalti, precum si modul în care interpretam actiunile celor din jurul nostru .

Spre exemplu, o simpla strangere de mana inflienteaza de cele mai multe ori prima impresie pe care o creem. Desi acest gest pare unul banal exista mai multe moduri de a da mana.

In momentul in care cineva intinde mana pentru un salut, este foarte importanta pozitia palmei. Daca ea este indreptata in jos, gestul transmite incredere in sine si dominare. Atunci cand ea este indreptata in sus, gestul transmite deschidere si cooperare, sau chiar supunere. De asemenea, palma in pozitie verticala denota parteneriat si egalitate.

Chiar si imbracamintea pe care o purtam transmite deseori mesaje non-verbale despre personalitatea noastra, statutul nostru financiar, cultura, dispozitia, gradul de incredere, varsta, autoritatea sau chiar valorile si credintele noastre. De aceea, este foarte important ca la locul de munca sa avem o imbracaminte ingrijita, care sa denote profesionalism.

In concluzie, a interpreta limbajul nonverbal al cuiva inseamna a patrunde in psihologia inconstientului persoanei cu care interactionezi si sa culegi astfel informatiile despre ceea ce se intampla cu adevarat la nivelul persoanei, dincolo de ceea ce spune in mod rational si declarativ.

Depresia in diferite tari ale lumii

Depresie

Depresia este una dintre problemele cotidiene cele mai cunoscute si mai raspandite. Din totalul populatiei pamantului, se considera ca in jur de 350 de milioane de oameni sufera de o forma sau alta a depresiei. Aceasta este o stare de tristete, melancolie, lipsa de stima de sine, precum si mai multe alte simptome, inclusiv pierderea poftei de mancare si a interesului fata de lucrurile fata de care persoanele prezentau inainte interes; daca dureaza mai mult de doua saptamani, depresia este considerata ca fiind cronica.

Procentul de populatie dintr-o tara cel mai efectat de aceasta cel mai ridicat se gaseste in Statele Unite. Aici, in jur de 10% dintre locuitori au fost diagnosticati cu depresie, mai ales in randul populatiei caucaziene, afro-americanii inregistrand procente mai mici decat ei. Acest lucru pare sa fie valabil si pentru populatia africana. In timp ce locuitorii Africii de nord, din statele arabe ca Egipt, Libia sau Maroc sau inregistrat procente mai mari, restul continentului, in care populatia este neagra, dupa cum stim, au inregistrat cele mai mici procente din lume. Procente mici au fost inregistrare si in Japonia.

Europa este continentul cu cele mai multe state depresive: din top zece al celor mai depresive tari ale lumii, sase se afla in Europa. Acestea sunt Franta, Italia, Spania, Belgia, Olanda si Ucraina. Dintre toate acestea, primele cinci se afla printre cele mai dezvoltate din lume, lucru care mi se pare ironic. Aceste tari au inregistrat un procent mult mai ridicat al depresiei decat tari in care populatia chiar o duce greu, precum India, Mexic sau Columbia, desi ultimele doua s-au aflat si ele in top zece.

Romania o duce mai bine. Din totalul de peste 19 milioane de locuitori, doua milioane au fost diagnosticati cu depresie, o cifra nu foarte mare, tinand cont de cifrele inregistrate in restul lumii.

Alcoolismul si statistici

Bei prea mult?

Bei prea mult?

Majoritatea dintre noi consuma alcool, fie ca e o ocazie speciala sau doar o seara de vineri. Insa, ceea ce pare sa fie doar distractie la inceput, poate avea consecinte mult mai mari apoi. De aceea, am pregatit aceasta mica listuta, pentru a analiza impreuna care sunt simptomele alcoolismului.

Potrivit medicilor, daca prezentam unul dintre aceste simptome, deja este un caz care ar trebuie sa se afle in atentia specialistilor. Astfel, avem:

  • ne se poate limita cantitatea de alcool consumata;
  • simtirea nevoii de a bea;
  • simtirea nevoii de a bea pentru a te simti bine sau ca tine insuti, normal;
  • simtirea nevoii de a bea cantitati mai mari de alcool pentru a resimti efectul scontat;
  • pierderea interesului pentru diferite activitati sau hobby-uri, relatii;
  • simptoame de sevraj, precum greata, transpiratie, tremor, daca nu se consuma alcool;
  • pierderea de memorie, amnezie temporara, uitand ce lucruri s-au intamplat exact cand te aflai sub influenta alcoolului;
  • bautul de unul singur sau pe ascuns, fata de ceilalti.

Statistici

Oricat de bine ne-ar face sa ne simtim alcool, acesta are si multe efecte negative, pe care tindem sa le ignoram. Astfel, se intampla ca acesta este responsabil pentru:

  • 25% dintre decesele barbatilor tineri, cu varsta cuprinsa intre 15 si 29 de ani;
  • 25% dintre accidentele de la locul de munca;
  • 30% dintre accidentele fatale prin cadere;
  • 40% dintre cazurile de inec;
  • 46% dintre arsurile accidentale care au consecinte fatale;
  • 60% dintre cazurile de viol;
  • 70% dintre cazurile de violenta in familie.

Evident, toate aceste lucrui s-au intamplat din cauza consumului in exces. Un pahar de vin sau de bere nu a dus la niciun viol sau accident de masina, insa mai multe, da. De aceea, este adevarat ca trebuie sa conumam intotdeauna alcool cu limita, pentru a nu risca sa ne ruinam sau sfarsi viata. Este bine sa ne invatam limita si sa ne tinem de ea, precum si sa nu obisnuim sa “petrecem” prea des.