Vrei sa ai o memorie buna? Iata ce trebuie sa faci!

Oamenilor le place sa glumeasca legat de faptul ca singurul lucru pe care il poti invata la scoala este cum sa memorezi chestii. Asa cum se intampla de fapt, nici nu este cazul pentru majoritatea dintre noi.

Daca vei merge si vei intreba o mana de oameni cum memoreaza ei lucrurile mai repede, cei mai multi dintre ei iti vor spune ca prin repetitie. Daca vrei sa memorezi ceva repede si daca repetitia nu te va ajuta; cu siguranta rememorarea o va face. Problema este ca a revoca, a rememora ceva necesita invatare, si fiecare dintre noi invata in felul sau.

Pregatirea

Pentru a optimiza sesiunea de memorare, acorda atentie mare mediului care te inconjoara. Pentru multi oameni, asta inseamna a alege o zona cu putine lucruri care sa distraga atentia, cu toate ca exista si unii oameni care ravnesc la a fi inconjurati de lume atunci cand invata. Da-ti seama de ce anume este lucrul care iti favorizeaza modalitatea de invatare ca sa te poti apuca de treaba.

Apoi, bea niste ceai. Este demonstrat faptul ca ceaiul verde este un catalizator pentru imbunatatirea memoriei. Din punct de vedere mecanic, abilitatea noastra de a revoca informatii se reduce la puterea dintre neuronii din mintea noastra, care sunt conectati de sinapse. Cu cat exersezi mai mult sinapsa(repetitia), cu atat mai puternica devine aceasta, rezultand astfel abilitatea de a memora.

Inregistreaza ceea ce memorezi

Asta este special mai folositor daca incerci sa memorezi informatiile dintr-un curs. Foloseste o caseta pentru a inregistra toate acele fapte care sunt rostite si asculta-le. Daca incerci sa memorezi un discurs, inregistreaza-te in timp ce-l citesti cu voce tare si apoi asculta-te in timp ce vorbesti datorita inregistrarii.

Evident, asta este cel mai potrivit pentru cei care invata in mod auditiv, insa este de asemenea la indemana pentru ca iti asigura faptul ca vei afla mai mult continut dintr-un curs care te va ajuta sa inveti informatia mai rapid.

Lucruri pentru care nu trebuie sa ne scuzam niciodata

Crescand si devenind mai maturi, realizam ca de fapt exista un singur lucru pentru care ne cerem scuze, chiar daca nu ar trebui. Scuzele nu sunt un raspuns, sunt o alternativa. Este ceva ce spunem atunci cand nu suntem siguri ca adevarul ne va elibera sau cand adevarul se va face vreodata auzit.

Asa ca nu, nu ar trebui sa ne para rau ca inteligenta, spiritualitatea si increderea in noi intimideaza pe ceilalti din jur. Nu ar trebui sa ne cerem scuze pentru faptul ca putem gati nu stiu ce reteta in timp ce ne ocupam si de copilasul nostru de doi ani si ca raspundem in acelasi timp si la e-maiuri.

Nu ar trebui sa ne para rau de faptul ca programul tau de la sala nu a dat rezultate si ca nu ai devenit o mai buna, mai ferma varianta a ta. Nu ne pare rau deloc. Iata de ce nu ar mai trebui sa ne para rau de asemenea.

  • Stam acasa mai mult decat iesim in oras.
  • Ne sfarsim noaptea la ora 2 in loc de a ne o incepe la ora 2.
  • Nu suntem de acord cu prietenii nostri tot timpul,
  • Refuzam invitatii la petreceri si evenimente la care nu vrem sa mergem.
  • Nu ne cerem scuze la birou.
  • Uram sa mergem mai departe cu un barbat(sex oral).
  • Nu ne pare rau in general pentru lucruri care nu tin de noi si pentru care nu avem nicio vina.
  • Rasfat scump care ne face sa ne simtim mai bine(spa, ingrijire corporala).
  • Renuntam la o sticla de vin ieftin in favoarea uneia mai scumpe si mai bune.
  • Alegem sa ne petrecem mai mult timp cu familia decat cu prietenii, cateodata.
  • A nu pretinde ca ne simtim bine cand sexul nu este satisfacator.
  • A nu schimba felul in care esti doar pentru ca te afli in preajma altor oameni.

Totul despre gheaţa carbonică de la Dry Ice

În ultima vreme tot observăm că gheaţa carbonică este un must have în cadrul evenimentelor şi al petrecerilor. Cu siguranţă mulţi dintre voi aveţi nelamuriri cu privire la gheaţa carbonică. Ei bine, în continuare veţi afla răspunsul celor mai frecvente întrebări vis-a-vis de gheaţa carbonică.

Definiţia gheţii carbonice

Gheaţa carbonică este dioxid de carbon pur şi solid. Se ştie că, la fel ca toate gazele, dioxidul de carbon există oriunde în mediul încojurător. Datorită faptului că acest tip de gheaţă nu se topeşte ea este supranumită „gheaţă uscată”. Acest tip de gheaţă trece direct din stare solidă în stare gazoasă Dry Iceprintr-un proces care se numeşte sublimare.

Spre deosebire de gheaţa clasică, gheaţa carbonică păstrează produsele reci o perioadă mult mai mare, deoarece aceasta este foarte rece şi atinge -78.5 grade Celsius. În momentul în care se produce fenomenul de sublimare, gheaţa carbonică nu lasă mizerie, motiv pentru care sablarea cu gheaţa uscată reprezintă unul dintre cele mai populare şi ecologice modalităţi de curăţare.

Mai multe informații despre gheața carbonică le veți găsi pe site-ul Wikipedia.

Întrebuinţări cu gheaţă carbonică

  • gheata carbonica bauturiGheaţă carbonică în băuturi : Multe persoane se întreabă dacă gheaţa carbonică poate fi folosită şi în băuturi. Ei bine, răspunsul este afirmativ, deoarece gheaţa uscată trebuie să fie şi „alimentară”. Gheaţa carbonică alimentară conţine dioxid de carbon de aceeaşi
    calitate precum cele folosite în sucuri sau alte băuturi răcoritoare.

Gheaţă carbonică acasă : În cazul în care vă întrebaţi dacă gheaţa carbonică poate fi făcută acasă trebuie să ştiţi că acest lucru este imposibil. Nu există niciun fel de metodă prin care să se poată produce gheaţa carbonică acasă. În plus, prepararea gheţii carbonice la domiciliu poate fi foarte periculoasă, cauzând probleme de respiraţie, frisoane sau chiar arsuri.

 

Producerea de gheaţă carbonică

Dry-ice.roGheaţa carbonică produsă şi comercializată de Dry Ice este produsă din dioxid de cabon pur, acesta fiind un produs secundar al unor produse industriale precum fabricarea etalonului. Dioxidul de carbon sub formă gazoasă este iniţial presurizat şi refrigerat pentru a lua o formă lichidă fiind lăsat ulterior să se dilate într-o cameră atmosferică. În momentul în care dioxidul de carbon îşi schimbă forma, se produce o scădere radicală de temperatură. Aşadar, o parte din dioxidul de carbon îngheaţă formând zăpada care se pune de obicei în cuburi de gheaţă şi peleţi.

Locaţii potrivite pentru gheaţa uscată

Gheaţă carbonică achiziţionată de la Dry Ice poate realiza efecte mai mult decât spectaculoase la nunţi, concerte sau petreceri. Efectul seamănă cu o „pătură de ceaţă” şi creează o atmosferă specială la unul dintre cele mai importante evenimente din vieţă, iar atunci când vine vorba despre transportul acesteia, trebuie să se ţină cont de: gheaţa carbonică se transportă în diferite recipiente speciale. Ea trebuie să fie depozitată în cutii termoizolante din polistiren. Transportul trebuie să fie făcut în exteriorul vehiculului, de cele mai multe ori într-o remorcă ataşată. Dry Ice este locul în care se găseşte gheaţă carbonică la preţuri accesibile, pentru evenimente speciale, pentru conservarea alimentelor sau pentru realizarea de expoziţii din gheaţă.

Însă, nu totul ţine de transport sau de modul de obţinere al gheţii carbonice. Sunt şi precauţii de care se ţine cont, de asemenea. Pe cât este de spectaculoasă, pe atât poate fi de periculoasă gheaţa carbonică. Ea nu trebuie să fie lăsată niciodată să atingă pielea goală, ci trebuie atinsă cu mănuşi. De asemenea, gheaţa uscată poate înlocui oxigenul dintr-o cameră, aşa că trebuie să fie utilizată într-o cameră foarte bine ventilată. Astfel că, în materie de tot ceea ce inseamna gheaţă carbonică, cel mai bun ajutor vine de la comerciantul Dry Ice.

Caractere unice la Lucky Studio Web

lucky studioO femeie este mereu o fire plapanda, insa atunci cand viata o pune la incercare se inarmeaza si pleaca in cucerirea de noi teriorii. Fie ca aici vorbim despre viata personala, ca vorbim despre un loc de munca sau despre posibilitatea de a-si imbunatati aspectul, ea este intotdeauna hotarata.

In general, oamenii de acest tip au si unele aspecte negative, insa acestea le creeaza o putere speciala. Unele din aceste femei si-au gasit destinatia, ca si modele de videochat pentru Lucky Studio Web. Ce au gasit aici?

Lucky Studio Web confera incredere si respect

Da, cu acest punct se poate mandri acest loc de munca. Este o situatie reala, este o situatie care spune multe despre cum poate deveni o meserie de viitor un job in videochat. Nevoia de a comunica cu cineva, nevoia de a simti aprecierea cuiva nu a fost nicicand mai placuta decat odata cu inventarea videochatului si in Romania. Impreuna cu mediul virtual si cu site-ul www.luckystudio-web.ro   ni se ofera posibilitatea sa petrecem un timp de calitate in fata camerelor web impreuna cu cele mai placute fiinte.Lucky Studio

Unele caractere cu care comunicam in mediul online sunt unice, sunt curajoase, iar altele sunt emotive si asertive. Dar, cu toate acestea, nu se tem de dificultati si se uita la ele ca si la un film se scurt metraj plictisitor. A verifica o lista cu trasaturi unice ale acestor modele de videochat este un pas care a fost deja bifat de cei de dinaintea noastra.

Noi, mai putin cunoscatori suntem de parere ca la o scurta analiza vom gasi o multime de fapte surprinzatoare. Nu este de mirare ca unele caractere sunt considerate spirite aventuroase. Femeile de la videochat se confrunta in fiecare zi cu o viata plina de un adevarat entuziasm. Ele cred ca viata este ceva uimitor, ceva de necrezut sau ceva frumos.

lucky studioMulte dintre modelele de videochat se bucura de viata lor si de beneficiile pe care le au, tocmai pentru ca le aduce speranta si fericire. Le place sa fie caractere diferite si sa calatoreasca in strainatate. Femeile care au puterea de a incerca un loc in videochat sunt femei pline de amuzament si sunt cele mai interesante persoane cu care cineva doreste sa isi petreaca timpul liber. Pentru acestea, viata nu este o rutina si intotdeauna incearca sa isi imbunatateasca fiecare zi cu evenimente pline de culoare si cu oameni de treaba. Asta este ceea ce poti gasi cu adevarat in mediul online de videochat prezentat de Lucky Studio Web Romania.

 

Cum sa adormi mai repede?

Cu totii avem probleme atunci cand incercam sa adormim. Ne foim in pat vreo 2-3 ore si, se pare ca nu ajungem la niciun rezultat. Fie ca suntem foarte stresati sau prea obositi, din ce in ce mai multi oameni intampina dificultati atunci cand incearca sa adoarma. Dupa mai multe zile fara somn, incepi sa cauti fel de fel de metode care ar putea sa te ajute sa adormi cat mai repede, dar, cu toate acestea, se pare ca nici ceaiurile de tei sau de valeriana nu au dat rezultat. Ei bine, exista un plan care ar putea face sa adormi mai repede.

Metoda 4-7-8

In primul rand, trebuie sa respiri calm, pe nas, pentru cel putin 4 secunde, dupa care incerci sa iti tii respiratia pentru 7 secunde iar la final respiri incet si calm doar pe gura timp de 8 secunde. Poate suna prostesc, dar aceasta metoda chiar are efect.

Cum functioneaza? Atunci cand esti stresat sau suferi de stari de anxietate, cantitatea de adrenalina din organism creste, astfel ca respiratia devine mai rapida. Exercitiile de respiratie functioneaza asemeni unui sedativ: atunci cand se incetineste ritmul respiratiei in mod intentionat, se creeaza conditii optime pentru a forta incetinirea ritmului inimii, ceea ce inseamna ca te vei calma foarte repede.

Acelasi exercitiu este benefic si pentru minte si asta din cauza ca te face sa te concentrezi numai asupra respiratiei tale. Tu nu iti vei da seama, dar in acest moment sistemul nervos central isi reduce activitatea in mod treptat, iar sentimentele de anxietate incep sa dispara. Ei bine, rezultatul consta in faptul ca tot trupul tau se relaxeaza. In ceea ce priveste puterea acestui exercitiu, acesta este foarte similar cu un anestezic. Doctorul Andrew Weil de la Harvard a investigat in detaliu aceasta metoda si a constatat ca aceasta este cunoscuta in randul yoghinilor de foarte multe secole. Acestia folosesc aceasta practica ca o metoda de meditare, cu scopul de a atinge o stare de relaxare completa. Astfel, este o metoda sigura si complet inofensiva.

Costume pentru petrecerea de Craciun de la scoala

Perioada iernii este mereu foarte vesela pentru majoriatea copiilor, asta deoarece daca inca mai cred in Mos Craciun, il asteapta cu nerabdare cu sacul de jucarii sa le implineasca dorintele. Multa lume incepe pregatirile din timp, mai ales daca este vorba despre organizarea unei petreceri sau serbari fabuloase la gradinita sau scoala. Educatorii sau invatatorii stiu foarte bine ca o asemenea festivitate trebuie sa fie planuita din timp. Trebuie luate in calcul toate aspectele necesare, pentru a iesi cat mai bine in fata parintilor, celorlalte cadre din invatamant, dar si in fata copiilor care apreciaza cel mai mult asta.

Nici o petrecere de iarna fara Mos Craciun

O petrecere minunata si reusita de Craciun nu poate fi catalogata in acest fel daca nu il include pe insusi Mos Craciun. De asemenea, si copiii mici sau scolarii trebuie sa isi pregateasca bine sala de clasa, poeziile, jocurile de rol, dar si costumele pe care le vor imbraca la petrecerea de Craciun de la scoala. Un Mos Craciun de inchiriat este o idee geniala de avut in vedere de catre cadrele didactice, asta daca nu se gaseste altcineva care sa joace rolul batranului cu barba alba care aduce cadouri in fiecare an.

Asadar, daca este stabilit cine va fi Mos Craciun la petrecerea in cauza, mai ramane de vazut cum vor arata costumele copiilor pentru aceasta festivitate. Ideal este ca ceea ce vor imbraca cei mici sa fie in concordanta cu rolurile pe care le joaca si cu personajele pe care le vor interpreta la serbarea data in cinstea parintilor.

Costume speciale pentru serbarea copiilor

Tinute de elfi. Culorile rosu si verde ale costumelor de elfi le fac pe acestea ideale pentru sezonul de iarna si se potrivesc pe fizicul juniorilor datorita numerelor mici pe care le poarta. Aceste tinute sunt foarte potrivite pentru cei care interpreteaza rolurile de ajutoare ale lui Mos Craciun, in special copiilor care sunt glumeti, veseli in permanenta si pusi pe sotii.

Costume de reni. De asemenea, serbarile sarbatorilor de iarna organizate la scoala sunt incomplete fara reni, cei care conduc sania lui Mosu’ peste tot prin lume. A juca rolul unui ren sau chiar al lui Rudolf cel cu nasul rosu, poate fi grozav pentru copii, mai ales daca mai si poarta un costum minunat de ren cu un nas rosu atasat si cornite maro cu ornamente rosii estivale.

Tinute de ingerasi. Ingerii sunt elementele speciale ale sezonului de iarna, mai ales in apropierea marii sarbatori de Craciun. O serie de costume de ingerasi sunt ideale pentru fetitele care joaca rolul de vestitori ai Craciunului la gradinita.

Mos Craciun, alaturi de celelalte personaje ale iernii pot face dintr-o petrecere la gradinita, o adevarata magie a sezonului si o surpriza minunata atat pentru copiii care vor primi daruri, cat si pentru parintii si invatatorii care au planuit totul.

Hobby-uri care te fac mai destept

Exista o perceptie generala care sustine ca oamenii nu mai pot face nimic pentru a-si imbunatati inteligenta. Se crede din totdeauna ca aceasta caracteristica- inteligenta- este una mostenita inca din nastere, asa ca nu mai poti face nimic pentru a o imbunatati. Cu toate acestea, exista o multime de neintelegeri. In timp ce unii oameni chiar sufera de unele afectiuni care ii impiedica sa isi creasca nivelul de inteligenta, in cazul oamenilor normali exista o multime de lucruri care pot fi realizate pentru a contribui la cresterea si imbunatatirea capacitatii de inteligenta. Hobby-urile sunt activitati integrate din viata noastra, iar odata ce le dezvoltam, ne dam seama ca ne simtim cufundati in realizarea acestora, ca intr-un fel de rutina.

Activitati care iti imbunatatesc inteligenta

Canta la un instrument muzical. Confucius a spus in urma cu ceva timp ca “muzica produce un fel de placere fara de care oamenii nu ar putea sa traiasca”. Muzica stimuleaza creierul, iar acest lucru a fost dovedit de o multime de ori de studiile stiintifice. Muzica are puterea de a invoca emotii si stari psihologice, iar o multime de studii au demonstrat ca un instrument muzical determina o crestere a capacitatii de memorare. De asemenea, a invata sa canti la un instrument muzical inseamna rabdare si perseverenta, deoarece vei avea nevoie de ceva timp si efort pentru a ajunge sa canti cum trebuie la o chitara, de exemplu.

Invata o limba noua. A invata o limba noua nu este o sarcina foarte usoara mai ales daca ai ajuns la o varsta mai inaintata. Dar, oricat de dificil ar fi procesul de invatare, tot timpul trebuie sa te gandesti la avantajele pe care ti le va aduce, iar inteligenta este numai un exemplu care se numara printre acestea. Procesul de invatare a unei noi limbi presupune sarcini- cum ar fi analiza unor structuri gramaticale sau invatarea de cuvinte noi- dar acest lucru iti va imbunatati nivelul de inteligenta si va contribui la mentirea sanatatii mintale. De asemenea, o multime de studii au dovedit, prin realizarea unor experimente, ca invatarea unei noi limbi straine ii face pe “invatacei” sa isi dezvolte abilitati de planificare, de gestionare a problemelor si de luare a deciziilor.

Limiteaza tehnologia pentru copiii tai

Nu putem nega faptul ca traim intr-o era digitala. La o distanta de numai un click, putem accesa orice fel de informatie pe care ne-o dorim. Cu un alt click putem ajunge sa pierdem o ora din ziua noastra de munca si, fara sa ne dam seama, ajungem sa privim un tutorial despre cum sa porti o conversate cu o girafa (?!). Ceea ce vreau sa spun este ca, tehnologia din ziua de azi este o sabie cu doua taisuri. In timp ce majoritatea oamenilor sunt prinsi de iPad-urile si smartphone-urile lor, adevaratul pericol consta in impactul tehnologiei asupra cresterii copiilor- care devin, incet-incet- dependenti de tehnologie. Pana si Steve Jobs, care a inventat cele mai tari gadget-uri din ziua de azi, nu a permis copiilor sai sa foloseasca un iPad- oare de ce?!

Si alti lideri din industria tech urmeaza aceeasi idee, astfel ca isi trimit copiii la scoli unde tehnologia este strict interzisa, unde este incurajata interactiunea fata-in-fata si rezolvarea problemelor prin creativitate. Desi poate sa para ipocrizie din partea parintilor care folosesc tehnologia in fiecare zi la locul de munca sa interzica accesul copiilor la calculator, se pare ca e putin cam dificil sa ne certam asupra acestui subiect.

Impactul tehnologiei asupra copiilor

Lipsa de creativitate- cand un copil face cunostinta cu World Wide Web, lumea se schimba pentru el. Se poate uita la desene animate, se poate juca sau poate obtine unele raspunsuri pentru temele acasa pe care i le-a dat invatatoarea. Daca isi doresc, copiii pot cauta pe Google ceea ce ii intereseaza, astfel ca nu mai devin interesati sa descopere singuri rezolvarea unei probleme. In timp ce este destul de important sa iti inveti copiii cum sa foloseasca Internetul, ar trebui sa ii inveti ca aceasta nu este singura metoda de rezolvare a problemelor. Daca se invata sa se bazeze numai pe raspunsurile din tehnologie, copiii vor fi pierduti cu totul atunci cand tehnologia nu va mai vi disponibila in anumite situatii.

Ce implica rosul unghiilor?

Cunosti o multime de oameni care au prostul obicei de a-si roade unghiile, sau poate ca si tu esti la fel. In primul rand, e un obicei foarte urat, iar in al doilea rand ar trebui sa stii ca acest obicei te expune in fata unor riscuri pentru sanatate la care nici nu te gandesti. Specialistii de la Asociatia Americana avertizeaza oamenii care au acest obicei ar trebui sa renunte la el cat mai repede.

Mai mult de 30% dintre adultii tineri sufera de onicofagie, sau rosul unghiilor. Medicii dermatologi avertizeaza ca obiceiul de a roade unghiile poate determina o serie de probleme grave pentru sanatate, pe langa faptul ca distruge tesutul si impiedica unghia sa creasca normal. De asemenea, persoanele care au acest obicei expun unghia roasa in fata unor infectii dureroase si extrem de grave.

De asemenea, acest obicei poate determina aparitia unor infectii la nivelul cavitatii bucale, deoarece se transmit microbi de pe maini la gura. Aceasta afectiune poate conduce la aparitia unor probleme stomatologice, cum ar fi aparitia cariilor sau infectii ale gingiilor.

Ce spun psiholgii despre onicofagie?

Potrivit psihologilor specialisti, acest obicei apare, de obicei, in cazul persoanelor introvertite, fiind un obicei involuntar. De cele mai multe ori, cei care isi rod unghiile sunt oameni stresati sau care au o nemultumire interioara pe care nu si-o exprima cu ajutorul cuvintelor, asa ca apeleaza la rosul unghiilor.

Psihologii sustin ca, roaderea unghiilor poate influenta in mod negativ viata celui care practica acest lucru. Astfel de oameni realizeaza ca au o problema, insa nu gasesc o metoda optima de a scapa de ea, iar din aceasta cauza pacientii pot ajunge sa sufere de anxietate sociala si sa evite relatiile cu cei din jurul lor.

Specialistii sustin ca o metoda foarte buna de a renunta la acest obicei consta in achizionarea unei mingi antistres. Exista si produse cosmetice- oje si geluri pentru unghii- cu gust amarui care pot ajuta la renuntarea acestui obicei. In mediul rural, oamenii isi dau unghiile cu ardei iute, pentru a evita rosul acestora.