Ce trebuie sa stim despre recuperari creante Cluj

Fiecare dintre noi ne confruntam luna de luna cu stresul achitarii facturilor la intretinere, furnizori de gaz, telefonie, cablu etc. Chiar daca nu avem bani suficienti sau nu avem o conditie materiala foarte buna, trebuie sa gasim lunar o solutie pentru ca facturile sa nu ramana neachitate.

Cea mai buna solutie este ca atunci cand primim salariul sa oprim o parte din el special pentru a plati toate facturile. In caz contrar, platim penalizari si nu este deloc avantajos. Mai bine folositi acei bani pentru a va cumpara ceva de imbracat sau pentru a le achizitiona copiilor o jucarie. Dincolo de micile penalizari, si ele destul de neplacute, exista un alt risc la care va supuneti daca nu sunteti constiincios si nu achitati la timp facturile. Daca sunteti din Cluj, exista riscul sa fiti preluat de o firma de recuperari creante Cluj.

Ce presupune mai exact serviciul de recuperari creante?

  • – preluarea si ulterior analiza exacta a sumelor neincasate
  • – semnarea contractului de mandat pentru recuperari creante
  • – contactarea telefonica a celor care au debite (datorii)
  • – transmiterea catre debitori a unor scrisori de punere in intarziere, somatii si diverse notificari, prin e-mail, posta, fax; intervalul la care sunt trimise aceste documente sunt intre 3 si 5 zile lucratoare
  • – demersuri initiate instantelor de judecata pentru a se putea obtine titluri executorii
  • – se incepe executarea sentintelor date de catre judecatori

Sfaturi pentru a evita sa fim preluati de o firma de recuperari creante

Dupa cum putem remarca exista mai multi pasi inainte de executarea propriu-zisa, acestia fiind stabiliti de lege. Daca dumneavoastra raspundeti la scrisorile primite si obtineti banii necesari achitarii in cel mai scurt timp a facturilor restante, restul procedurilor sunt sistate, iar dumneavoastra nu mai riscati sa fiti executat silit. Este indicat sa se intample asa, daca nu dorim sa ajungem in situatia in care sa pierdem mult mai mult.

Mai exista un aspect important, atunci cand de exemplu ne facem un abonament la telefonie mobila sau la un furnizor de cablu si internet, trebuie sa tinem cont de bugetul pe care il avem; daca nu castigam foarte mult, mai bine alegem variante mai ieftine, tocmai pentru a putea sa ne permitem sa le platim lunar, fara probleme.

Nu este oare mult mai simplu asa decat sa va complicati inutil si sa riscati apoi sa fiti preluati de o firma de recuperari creante? Legile sunte stricte la acest capitol si nu incurajeaza deloc neplata. Nu conteaza ca suntem o perioada de timp plecati in strainatate sau ca nu am beneficiat complet de unele servicii; cat timp avem un contract semnat cu o anumita firma, automat trebuie sa si platim.

Cand avem impresia ca nu ne mai permitem sa platim un serviciu, fie renuntam complet la el, fie il modificam, sa aiba un tarif mai mic. Uneori, abia cand nu avem foarte multi bani ne dam seama ca putem trai foarte bine si fara unele lucruri sau cel putin ne putem limita accesul.

Ghidul fetelor inteligente: Idei geniale de a purta colanti

Credeai ca numai modelelor le sta bine in colanti sau doar tie in momentele in care lucrezi la sala? Da, starurile fashion-ului actual Gigi Hadid si Kendall Jenner arata extraordinar de bine atunci cand aleg sa poarte tinute compuse din colanti cand merg la cumparaturi, ies la plimbare sau merg la diferite shooting-uri, doar sunt doua dintre fetele It ale momentului.

Si tu poti arata la fel de bine in colanti, chiar si in afara salii de sport

Eu sau tu de ce nu am putea arata la fel de bine in legginsi chiar si atunci cand iesim pe afara, si nu doar pentru alergat sau pentru sala de sport? Zi ca nu crezi asta:

  • ideea cu colantii este ca probabil fiecare fata si femeie are cel putin o pereche in garderoba;
  • fie ca alegi sa ii porti la ora de sport, la sala de fitness, prin casa sau la yoga in parc, colantii sunt foarte comozi;

    Sursa: unica.ro

  • ideea ca sunt stransi pe corp si evidentiaza toate formele trupului iti place foarte mult;
  • de ce sa nu recunoastem, iti place sa te afisezi in colanti, atata timp cat nu arati vulgar, si de aceea ar trebui sa stii cum sa porti acest tip de pantaloni cu stil.

Tinutele foarte stilate si atragatoare ale fetelor despre care iti spuneam mai sus, care includ si cate o pereche de colanti, ma fac sa imi dau seama ca acesti pantaloni subtiri si mulati pe corp pot arata spectaculos, daca le asortam accesorii la moda si incaltaminte adecvata, care sa le schimbe imaginea.

Stai sa vezi cum poti purta colantii pe care tocmai ti i-ai luat de pe site-ul www.outletstock.ro, astfel incat sa arati rapitor si sa nu para ca tocmai te indrepti spre sala.

Tinuta nr. 1 – Casual

Desi colantii sunt o piesa de imbracaminte mai sport, se poate face ca aceasta sa se integreze si intr-o tinuta casual, numai buna de iesit la plimbare intr-o zi cu soare.

colanti

Sursa: stealherstyle.net

  1. Am vazut deja multe celebritati purtand colanti la jachete scurte la rotund (acele bomber jackets), insa tu ai putea sa treci mai departe si sa inlocuiesti acest tip de haina scurta cu o jacheta supradimensionata si alungita.
  2. O astfel de geaca alaturi de colantii tai de zi cu zi pot oferi un aspect de silueta subtire si inalta, un atu care te poate apropia mai mult de sfera lumii modelelor de pretutindeni.
  3. Nu-ti mai trebuie foarte multe lucruri in plus. O maleta pe gat, o pereche de pantofi de alergare sau de tenisi Converse cu platforma si o caciula cu mesaj pot completa tinuta si ii poti oferi acel look casual pe care doresti sa il afisezi atat de mult.

Tinuta nr. 2 – Joc de texturi

  1. O alta idee geniala pentru a face ca ai tai colanti sa nu para doar pentru sport este prin imbinarea de texturi si de culori. Ai putea mixa haine de piele intoarsa sau de lana cu colantii tai nou cumparati.
  2. Adauga o pereche de pantofi in stil Oxford, apoi “condimenteaza” totul cu un tricou alb, un cardigan calduros si lung, dar si o esarfa mare si colorata.

    pantofi Oxford

    Sursa: fitfashion.ro

  3. Ai putea chiar purta o camasa alba simpla la colantii tai minunati. In acest fel, si avand in vedere cele de mai sus, vei putea da mai bine ochii cu ziua in curs si nu vei mai arata ca si cum tocmai te-ai dat jos din pat.

Tinuta nr. 3 – It’s all about denim

  1. Asorteaza colantii simpli cu care mergi la sala la o maleta gri pe gat si cu o bluza mai larga din denim.

    Sursa: claytonladuerotary.org

  2. Lasa tenisii deoparte si incalta niste bocanci de tip army, sanatosi, negri sau kaki.
  3. Accesorizeaza tinuta cu o geanta all-black, incapatoare, de piele. Vei arata super studiat si nici nu se va observa ca, de fapt, porti colanti de sport pe tine.

Tinuta nr. 4 – Eleganta in colanti

  1. Unor staruri feminine le place sa isi asorteze colantii la bluze supradimensionate de flanel, insa si varianta tartanului da la fel de bine.
  2. Poarta pe dedesubtul unui palton sau a unei jachete de tartan in rosu si negru o maleta simpla pe gat.
  3. Completeaza tinuta cu o pereche de botine negre sau bordo, cu platforma sau cu talpa inalta si pune-tu si o pereche de ochelari aviator de soare.

    Sursa: ofertefashion.com

  4. Mai ia-ti si o geanta larga si simpla cu tine si vei putea fi confundata chiar cu una dintre misterioasele aparitii de la Saptamana Modei din New York – chiar daca te afli in Romania.

Pe cat de comozi sunt colantii atunci cand ii porti la sport si iti lasa pielea sa respire, pe atat de bine te poti simti purtandu-i intr-o zi obisnuita, la o plimbare, la o intalnire sau la o sesiune indelungata de shopping. Nu este musai sa porti legginsi doar la aerobic sau la fitness. A venit vremea sa revolutionezi lumea modei si tu.

Eu deja mi-am facut intrarea pe usa din fata in ceea ce priveste purtarea cu stil a colantilor.

Sursa: terraoko.com

  • Nu numai ca port colanti colorati la sala la care merg deja de 3 luni, dar deja ii port si pe strada pana ajung acolo;
  • Stiu ca atrag priviri si poate nu este vorba doar despre admiratie, ci mai mult despre uimire, insa nu-mi pasa;
  • Important este ca ma simt eu bine asa si in curand voi trece si la alte variante de tinute care sa completeze perfect o pereche de colanti.

In incheiere, te rog ceva. Vreau sa imi raspunzi la cateva intrebari, pe rand:

  1. Ia zi-mi, tu cum iti porti colantii de sport in public?
  2. Ai fi demna de moda strazii sau treci mai degraba neobservata?
  3. Crezi ca legginsii ar putea deveni un hit in ale modei prezentului?
  4. Iti plac tinutele alcatuite de mine?
  5. Dar despre celebritatile care aleg sa poarte deja asa ceva, ce parere ai?

Mersi!

Blogger: Oana M. Roman

Invata din alte experiente de viata!

Stii ca in viata ar trebui sa te delectezi cu cele mai bune lucruri si sa fcai doar ceea ce iti place si de care esti pasionat. Asta se aplica in toate cazurile, dar in special atunci cand ai ceva resurse financiare, insa oricum oricine se poate descurca facand ceva ce n-a mai facut niciodata si bucurandu-se de tot ce ne ofera viata mai bun si mai frumos.

Fa-ti propriul Pinot Noir

Crezi ca esti un as in ale vinurilor?  Asteapta pana cand vei sta printre vinurile din vinaria din Russian River Valley cu un cutit de recoltare in mana. In fiecare luna septembrie, Sonoma County Winegrape Commission si Sonoma County Vintners se alatura Relish Culinary Adventures pentru a sponsoriza Sonoma County Grape Camp ce tine trei zile.

Aici vei invata intregul proces de fabricare a vinului, de la culesul strugurilor, la zdrobirea acestora si pana la contopirea acestora, si la a merge la diferite degustari prin intreaga regiune. Oricine poate face bere. Acum vei invata si vei capata experienta legat de felul in care se face un vin bun. 

Catara-te in copacii din Redwood

Padurile rosii de 1,500 de ani vechime si de 300 de picioare inaltime din Tinutul  Humboldt al Californiei zgarie cerul. Insa din motive de protejare, catararea in acestia este ilegala, infara de anumite tururi organizate.

Prin intermediul North Coast Adventure Centers, vei tremura de-a lungul a sapte etaje inainte de a ajunge sa-ti petreci de la doua la trei ore avand in fata o priveliste ca prin ochii unui vultur prin intermediul tirolianei din Parcul Redwood. Este o experienta amuzanta si vei apuca sa-ti contempli propria existenta umila in umbra acestor giganti care au fost martorii sosirii lui Juan Rodríguez Cabrillo in 1542. 

Campeaza pe un vulcan

Muntele poate sa bubuie, sa sfaraie si sa arunce cu pietris incins cand nici nu te astepti , papucii tai probabil ca se vor topi, si iti vei putea praji o nalba la 8,373 de metri altitudine pe Vulcanul Pacaya al Guatemalei. Cei mai multi dintre excursionisti fac aceasta excursie intr-o singura zi, insa daca vei campa pe timpul noptii pe vulcan, vei auzi cum lava se scurge prin vegetatia padurii, si vei vedea cum lumineaza cerul noptii fara a avea vreun calator in vedere.

Blogger: Cezara I.

Cele mai fascinante strazi din lume

Printre nenumaratele obiective turistice si locuri de vizitat din intreaga lume, exista si strazile care sunt principalele artere de circulatie din unele zone si orase mai mari sau mai mici fabuloase si care merita in aceeasi masura a fi apreciate si batute la pas.

Nevsky Prospekt, St. Petersburg, Rusia

Plasat strategic de catre Petru cel Mare, acest bulevard imens este cunoscut mai ales pentru importanta sa istorica ca si legaturile sale cu literatura rusa.

Descrisa intr-un mod fabulos in romanul “Crima si pedeapsa” a lui Dostoevsky, aceasta intinsa artera de circulatie a captivat atentia oamenilor de peste tot din lume tocmai pentru ca reprezinta misterul Rusiei si binenteles, grandoarea regala atat de evidenta in acest oras remarcabil, casa dintotdeauna a tarilor  si tarinelor. Catedralele, palatele, si alte atractii arhitecturale importante stau marturie a grandorii acestei strazi atat de cunoscute.

Broadway, New York City, USA

Cea mai veche strada nord-sudica din acest oras, Broadway este foarte cunoscuta a fi cel mai important district din toata tara. Mai mult de atat, strazile se intind de-a lungul sectoarelor faimoase ale New York City cum ar fi Central Park si este intesata de cladiri importante ca  Woolworth Building, Alexander Hamilton US Custom House, Morgan Stanley Building, Grand Central Hotel, si Trinity Church. Nici o vizita in acest oras nu ar trebui sa se incheie inainte de a face o plimbare pe celebrul Broadway.

Via Appia, Roma, Italia

Printre cele mai timpurii drumuri de pe timpul romanilor, aceasta stada ramane una dintre cele mai faimoase din zilele noastre. Exista un sector al Via Appia folosit in Roma in zilele noastre pentru traficul aglomerat, cu toate ca majoritatea intinderii acestei strazi care iese din oras este in ruine.

Chiar si asa, aceste ruine si siturile arheologice de langa drum atrag tot mai multi oameni din toata lumea. A merge pe Via Appia sau pe Appian Way asa cum este adeseori numita este un adevarat eveniment memorabil pe care nimeni nu-l poate uita vreodata. Mai mult de atat, calitatea constructiilor romane este evidenta in designul clasic al acestui drum.

Blogger: Cezara I.

Lucruri intelese doar de timizi

Daca te afli situat in categoria persoanelor mai tacute, probabil ca iti sunt foarte familiare situatiile iritante in care trebuie sa vorbesti in fata clasei in timpul unei prezentari sau la fel de rea ti se pare presiunea de a sta in picioare in fata sau in mijlocul unui grup.

Poate se intampla toate astea pentru ca esti temator de ce s-ar putea intampla rau, poate pentru ca nu esti prea sigur pe tine si pe ceea ce ai de spus, sau poate pur si simplu pentru faptul ca esti un pic timid, dar care ar fi problema aici?

Oamenii timizi stiu ca obiceiurile pe care si le formeaza nu sunt asa doar pentru ca acestia sunt mai distanti, ci poate pentru faptul ca   privesc viata dintr-o alta perspectiva decat a celorlalti din jurul lor. Iar personalitatea lor unica nu este un lucru rau deloc. De la priceperea la a fi lider si pana la constiinciozitate, timiditatea isi are beneficiile ei.

Chiar daca, totusi, timiditatea isi are avantajele sale, etichetarea oamenilor in acest mod poate avea si repercusiuni negative pentru acestia. Datorita altor oameni mai tupeisti si mai increzatori in sine, cei timizi au parte de mici perioade de nervi si de vorbe subtile din partea celorlalti din jur.

Persoanele mai timide se simt oarecum nelinistite si inutie intr-o camera plina de straini. Sa recunoastem, atunci cand esti rusinos nimic nu este mai stresant pentru tine decat a trebui sa confrunti o sala intreaga de oameni pe care nici macar nu ii cunosti si nu ai pe cine te sprijini si cauta o vorba sau o privire calda.

Dintre a asculta si a vorbi, tu preferi prima varianta, aproape niciodata pe a doua. Se stie ca persoanele mai timide sunt niste buni ascultatori si sfatuitori eventual, insa cam niciodata niste buni vorbitori.

Chiar daca au idei geniale si foarte bune, indivizii rusinosi si mai putin tupeisti nu vor sta niciodata in fata mai multor persoane pentru a-si exprima punctul de vedere, pentru ca nu sunt pregatiti pentru asa ceva.

Cele mai ciudate cazuri ce implica radioactivitatea

Radioactivitatea este un fenomen extrem care este studiat de foarte multi ani. Insa, nici pana in prezent, oamenii de stiinta nu si-au completat cunostintele cu privire le efectele, utilizarile si pericolele pe care le impune radioactivitatea.

Povesti bizare ce implica radioactivitatea

1- “Cernobilul” suburban- foarte multi stiu deja ca munca celebrei Madame Curie a condus la moartea sa prematura, insa foarte putini stiu si efectele de durata care au aparut in urma expunerii la radiatii. De exemplu, in prezent, carnetul sau de notite este atat de radioactiv incat a trebuit inchis intr-o cutie speciala. Iar, pentru a putea vedea lucrurile sale personale, vei avea nevoie de un constum special de protectie. Ei bine, acest lucru nu e deloc suprinzator, deoarece Curie a lucrat cu poloniu, radiu si uraniu. Ea a continuat sa realizeze astfel de exerimente cu radiatii pana a murit, in anul 1934.

2- Barbatul radioactiv- in anul 2012, pompierul Mike Apatow se intrepta spre o intalnire, cand a fost oprit de un ofiter de politie. In mod surpinzator, acesta nu a fost oprit din cauza nerespactarii traficului rutier ci, din cauza ca masina sa era radioactiva. Ei bine, nu masina era cea plina de raditaii, ci el insusi. Mai devreme in acea zi, barbatului i s-a injectat o substanta radioactiva pentru a se monitoriza fluxul de sange, in cadrul unui test de stres nuclear.

3- Aparitia misterioasa a lacului radioactiv- atunci cand un lac imens a aparut in timpul secetei din Tunisia, a fost motiv de sarbatoare. Plaja Gafsa- asa cum a fost numita- a devenit o atractie populara pentru oamenii din Tunisia, deoarece acestia incercau sa invinga valul de caldura cu care se confruntau la acea ora. Dar, nu originea lacului este cea care conteaza: la numai doua saptamani dupa ce lacul a fost descoperit, autoritatile din Gafsa au inceput sa spuna localnicilor ca nu sunt in siguranta atunci cand inoata in lac. Insa, pentru ca nu a existat o lege oficiala in acest sens, oamenii au ignorat advertismentul. Oamenii de stiinta sunt ingrijorati cu privire la faptul ca acest lac ar putea fi contaminat- daca nu complet radioactiv- deoarece zona din jur este exploatata pentru fosfat.

Cei mai ciudati oameni din lume

Lumea este un loc ciudat, unde traiesc si oameni la fel de bizari. Insa, contrar fata de ceea ce ai fi crezut pana in prezent, astfel de persoane sunt caracterizate de un talent extraordinar, reusind sa impresioneze oamenii din intreaga lume, ce se simt normali.

Oameni bizari

Ngoc- barbatul in varsta de 64 de ani este din Thailanda si este extrem de cunoscut in lume deoarece nu a dormit nicio noapte din anul 1973, atunci cand a suferit de o febra grava. Familia sa este formata dintr-o sotie si sase copii, iar Ngoc depune foarte mult efort fizic pentru a-si intretine membrii familiei. Potrivit sotiei sale, Ngoc a reusit sa sape doua iazuri in trei luni de nopti nedormite.

Bhagat- Sanju Bhagat este un indian si un exemplu extraordinar pentru lumea medicala. Astfel, afectiunea de care sufera poarta denumirea populara de “fetus in fat”- in care barbatul a purtat un “geaman” parazit in interiorul corpului sau, vreme de aproape 36 de ani de zile. De asemenea, un caz asemanator a afectat un copil, tot din India, comunitatea stiintifica incercand sa afle care sunt optiunile cele mai ideale pentru a renunta la “parazit”.

Yokoi- Shoichi Yokoi a fost un soldat din Japonia, care s-a pierdut in timpul celui de-al Doilea Razboi Mondial, in anul 1941. In 1944, cand armata americana a cucerit din nou insula, barbatul a reusit sa se ascunda, din nou. Insa, dupa 28 de ani de zile. Shoichi Yokoi a fost descoperit de catre locuitori, la o distanta semnificativa de Guam. In timp ce a fost dus catre Japonia, barbatul a declarat urmatoarele: “imi este rusine ca m-am <reintors> la viata”.

Icke- David Icke este un fost jucator de fotbal dar si purtator de cuvand al Partidului Verde din Marea Britanie. Icke obisnuia sa se imbrace numai in culoarea turcoaz si sustinea ca lumea este condusa de catre un grup secret si necunoscut, numit “Elita”. Ei bine, barbatul era extrem de cunoscut pentru ca tinea astfel de discursuri- de cinci sase ore- in fiecare zi, la Universitatea din Toronto.

Scaun auto copii – alegerea pentru calatorii in siguranta

O prima impresie – una total gresita – este cea ca un scaun auto copii este folosit doar ca un accesoriu, pentru a putea aseza copilul in masina atunci cand este prea mic pentru a sta pe bancheta. Realitatea este insa cu totul alta: un scaun auto copii garanteaza atat confort cat si siguranta – in cazul accidentelor auto pot chiar salva viata celor mici.

Siguranta pe timpul deplasarii cu autoturismul vizeaza atat soferul cat si pasagerii, dar mai cu seama acei pasageri precum copiii. Chiar daca e vorba de un drum mai scurt cu masina sau unul de o durata indelungata, siguranta trebuie sa primeze. Astfel, orice parinte va trebui sa investeasca intr-un scaun auto copii, pentru ca orice deplasare sa se desfasoare in cele mai bune conditii si in deplina siguranta.

Varietatea in optiuni exista si in cazul scaunelor auto pentru copii. Parintii ar putea fi pusi in dificultate in acest caz, intrucat exista numeroase tipuri si modele de scaune auto disponibile pe piata. Pentru o alegere cat mai potrivita, trebuie avute in vedere o serie de criterii esentiale, enumerate in continuare.

Primul criteriu de care trebuie tinut cont este cel al varstei. Scaunele auto pentru copii sunt disponibile pentru grupe de varsta diferite. A alege un scaun auto pentru copii fara a tine cont de varsta, inaltimea si greutatea copilului poate fi la fel de periculos ca si a circula cu copilul in masina fara un astfel de scaun montat.

Exista scaune auto axate doar pe grupe de varsta, la fel cum exista si scaune auto copii ce tin cont doar de inaltime sau de greutate. Fiecare dintre aceste aspecte trebuie analizat, deoarece montarea in autoturism a unui scaun nepotrivit poate fi periculoasa pentru copil.

Sistemul de prindere este un alt aspect de care trebuie tinut cont in alegerea unui scaun auto pentru copii. Pe cat posibil, expertii in materie de siguranta recomanda acele scaune auto pentru copii rear-facing – orientate spre spatele autoturismului. Statisticile arata ca sunt mult mai sigure decat cele orientate catre fata autoturismului; montarea scaunului auto cu spatele la directia de deplasare este astfel recomandata cat mai mult timp posibil, minimum pana la varsta de 2 ani a copilului.

Unii parinti ar putea considera nepotrivite acele scaune orientate cu spatele la directia de deplasare. Ceea ce ii face sa gandeasca astfel sunt insa doar mituri, intrucat aceasta pozitie a scaunului auto pentru copii este de 5 ori mai sigura decat cea orientata in aliniament cu directia de deplasare. Unul dintre aceste mituri ar fi ca cel mic nu va avea suficient spatiu, datorita pozitionarii. In fapt insa, copiii stau de obicei cu genunchii flexati si nu cu picioarele intinse perfect drept. Astfel spatiul ramas intre scaun si spatarul banchetei poate fi suficient chiar si pana la varsta de 3-4 ani.

Plictiseala care intervine ar putea fi considerata un al doilea mit legat de un scaun auto copii montat cu spatele. Realitatea arata insa un alt lucru: cei mici se plictisesc fara motiv, indiferent de pozitionare, mai ales in timpul calatoriilor cu autoturismul. Siguranta primeaza, si nu neaparat dispozitia copilului, care poate fi intretinuta prin cantece si jocuri, opriri mai frecvente, jucarii aflate la indemana sau alte astfel de trucuri.

 

 

Alimente care iti fac inima sanatoasa

Foarte multa lume este afectata din ce in ce mai des de unele afectiuni ce tin de inima si motivele pentru care se ajunge la asemenea situatii sunt mai variate decat ai crede si se bazeaza mai mult pe fumat, stres, o alimentatie mai putin potrivita, lupsa de somn, consumul de bautura in exces.

Din cauza acestor vicii si neajunsuri se ajunge foarte usor la aparitia bolilo cardiace, a infarctului miocardic, a accidentelor vasculare cerebrale, afectiuni si boli la acre se ajunge mai mult din cauza unui colesterol rau marit. Daca, insa, vom respecta un anumit regim alimentar, bazat pe anumite produse alimentare si mancaruri bune pentru organism, poate ca vom schimba aceste lucruri daca ne dorim cu adevarat.

Un stil de viata sanatos si bazat pe consumul de apa multa, de alimente sanatoase si pe baza practicarii de sporturi, poate face ca organismele noastre sa functioneze asa cum ar trebui de fapt. Daca te hotarasti ca vrei sa te mentii intr-o stare buna fizica, dar si in ceea ce priveste sanatatea, ar trebui sa incepi sa consumi mai multe cereale, fibre, produse vegetale si animale si produse din lapte de asemenea naturale.

Faina de grau integral, painea integrala si graham sau din seminte, orezul, cerealele integrale in asociatie cu fructele uscate, pastele fainoase(dar nu in exces) si vegetalele uscate ca porumbul, fasolea etc. sunt doar cateva dintre acele alimente si produse pe care ar fi bine sa le incluzi in meniul taul zilnic sau in gustarile tale dintre mese.

Aceste produse alimentare naturale sunt bogate in fibre si fier si sarace in colesterol si grasimi rele. Stenolii si stanolii din plante au un rol foarte important in scaderea colesterolului si imbunatatirea circulatiei sangelui, dar si curatarea acestuia intr-un mod adecvat. Aceste substante naturale au o structura foarte asemanatoare cu cea a colesterolului, doar ca se regasesc in grau, porumb, uleiurile de masline si de porumb si in scoarta arborilor.