Gustari cu putine grasimi pentru dieta

Daca esti la dieta, este cu atat mai greu sa rezisti poftei de gustari. Din fericire, exista o serie de alimente sanatoase pe care le poti anca intre mese care chiar te pot ajuta sa pierzi din greutate. Atunci cand alegi gustarile din care sa te infrupti din cand in cand, opteaza pentru acele alimente care sunt pline de proteine, fibre si de nutrienti esentiali, care te vor ajuta sa iti satisfaci foamea, sa previi supraincalzirea corpului si sa te mentina in cursa lunga intreaga zi.

Multi dintre cei care tin o anumita dieta, se simt de cele mai multe ori vinovati in legatura cu gustarile dintre mese, insa nu este nimic in neregula cu acest lucru, pentru ca tindem sa facem alegeri alimentare rele atunci cand suntem infometati. Nu te infometa mai bine. Uite cateva gustari pentru cei care tin dieta  care ii pot ajuta sa slabeasca si sa obtina acel corp perfect mult visat.

Nuci si seminte

Nucile si alunele sa astfel de seminte sunt grozave pentru cei care tin o anumita dieta insa sunt pe drum majoritatea timpului. Poti pune asemenea nuci cojite, alune sau migdale intr-o punga de hartie sau intr-un recipient special pentru asa ceva si sa profiti de ele atunci cand iti este pofta de ceva.

Cereale

Cerealele nu sunt doar pentru micul dejun. Ai putea sa mananci o cana mica de cereale integrale in orice moment al zile ca sa te hranesti pentru ca mai apoi sa nu te supraincarci mancand ceva care nu este atat de bun. Mai mult, fibrele iti vor ajuta sistemul digestiv sa functioneze ca la carte, ceea ce poate reduce si balonarea. Poti asorta si asezona cerealele tale cu cateva fructe naturale si proaspete presarate pe deasupra sau cu putina miere si sa nu te simti vinovat dupa aceea.