Vrei sa ai o memorie buna? Iata ce trebuie sa faci!

Oamenilor le place sa glumeasca legat de faptul ca singurul lucru pe care il poti invata la scoala este cum sa memorezi chestii. Asa cum se intampla de fapt, nici nu este cazul pentru majoritatea dintre noi.

Daca vei merge si vei intreba o mana de oameni cum memoreaza ei lucrurile mai repede, cei mai multi dintre ei iti vor spune ca prin repetitie. Daca vrei sa memorezi ceva repede si daca repetitia nu te va ajuta; cu siguranta rememorarea o va face. Problema este ca a revoca, a rememora ceva necesita invatare, si fiecare dintre noi invata in felul sau.

Pregatirea

Pentru a optimiza sesiunea de memorare, acorda atentie mare mediului care te inconjoara. Pentru multi oameni, asta inseamna a alege o zona cu putine lucruri care sa distraga atentia, cu toate ca exista si unii oameni care ravnesc la a fi inconjurati de lume atunci cand invata. Da-ti seama de ce anume este lucrul care iti favorizeaza modalitatea de invatare ca sa te poti apuca de treaba.

Apoi, bea niste ceai. Este demonstrat faptul ca ceaiul verde este un catalizator pentru imbunatatirea memoriei. Din punct de vedere mecanic, abilitatea noastra de a revoca informatii se reduce la puterea dintre neuronii din mintea noastra, care sunt conectati de sinapse. Cu cat exersezi mai mult sinapsa(repetitia), cu atat mai puternica devine aceasta, rezultand astfel abilitatea de a memora.

Inregistreaza ceea ce memorezi

Asta este special mai folositor daca incerci sa memorezi informatiile dintr-un curs. Foloseste o caseta pentru a inregistra toate acele fapte care sunt rostite si asculta-le. Daca incerci sa memorezi un discurs, inregistreaza-te in timp ce-l citesti cu voce tare si apoi asculta-te in timp ce vorbesti datorita inregistrarii.

Evident, asta este cel mai potrivit pentru cei care invata in mod auditiv, insa este de asemenea la indemana pentru ca iti asigura faptul ca vei afla mai mult continut dintr-un curs care te va ajuta sa inveti informatia mai rapid.