Masa de dimineata pe toate continentele

In fiecare tara si pe fiecare continent, micul dejun ia cate o forma diferita si cuprinde diferite alimente si bauturi care sunt specifice si tin de traditia si de obiceiurile acelei tari. De exemplu in Danemarca, asteapta-te ca la micul dejun sa ai parte de un bol cu cereale cu lapte, de fructe, ovaz, iaurt si fulgi de porumb.

Cam asa ceva vei regasi in Danemarca, un mic dejun simplu care se cam respecta si in tara la noi. Vei descoperi de asemenea si oameni care vor manca la masa de dimineata rulouri de paine cu gem, branza si alte toppinguri, La ocaziile mai festive, vei putea descoperi danezi care consuma produse de patiserie daneze si aperitive, ca si la noi la romani de altfel.

Croissantele sunt niste alimente atat de intalnite in Franta, incat sunt servite nu numai la micul dejun, ci si pe decursul intregii zile. In Franta, cafeau sau ciocolata calda este servita alaturi de cornurile bine coapte si impreuna cu migdale faramitate, unt, ciocolata sau diverse umpluturi cu crema. Francezii se tin deoparte de produsele prea grase pentru prima masa a zilei.

Carnati si carne in Germania. Un contrast mai mare intre micul dejun din Franta si micul dejun din Germania nici ca se putea. Germanii mananca mereu la micul dejun niste alimente foarte grase si pline de calorii. Aceasta masa a zilei include carne rece, salamuri, carnati, sunca, branza, dar si paine foarte multa. Nici nu este de mirare ca germanii sunt bine facuti si foarte puternici. Mananca bine de dimineata si stai satul toata ziua, cam asa se pare ca gandesc germanii.

Parathas in India. Parathas  sunt niste lipii umplute care sunt foarte populare la micul dejun luat in India. Aceste lipii sunt umplute de cele mai multe ori cu cartofi fierti, branza de burduf, varza sau ridichi. La aceste alimente se adauga si o cana aburinda de ceai. Lipiile sunt facute din faina, unt si iaurt si condimente specifice Indiei.

Mic dejun-mare plus

In ceea ce priveste micul dejun, aceasta este cea mai importanta masa a zilei; daca o vei respecta vei avea parte numai de beneficii pentru sanatatea ta. Pe langa faptul ca este atat de important, micul dejun este si delicios si ar trebui sa fie destul de consistent incat sa-ti ofere exact calitatile nutritive de care ai nevoie pentru a te mentine intr-o forma maxima pe timpul unei zile pline.

In Africa, micul dejun nu este la fel in toate tarile constituente acestui continent, ci fiecare dintre acestea isi are specificul si produsele alimentare ce dau consistenta si valoare nutritiva mesei meselor.

Cu toate acestea, luand in considerare alimentele consumate de catre africaniii de peste tot intinsul Africii, putem spune ca prefera sa manance fructe, in special banane, bagheta, mango, o crema de ciocolata traditionala si de asemenea sa bea cafea, un energizant minunat numit Touba.

In Europa, este deja stiut ca fiecare tara isi are specificul ei cand vine vorba despre masa de dimineata. In general, micul dejun european se bazeaza pe cafea, ceai  sau lapte cu ciocolata si dulciuri ca briosele, gogosile, cornurile cu ciocolata si gem.

Micul dejun se bazeaza mai mult pe un tip de aperitiv rece consistent bazat pe branzeturi, mezeluri, dar poate fi inlocuit cu succes si de laptele cu cereale sau painea prajita cu Nutella. De asemenea, omleta cu legume si salatele de fructe sunt la mare rang aici.

In America, micul dejun se constituie foarte mult pe mancaruri din oua: omlete, ochiuri, oua fierte etc. Pe langa aceste produse alimentare naturale, mai stau si carnurile grase(de porc, de vita, de pui etc) iar dulciurile nu sunt nici ele evitate, ba chiar este facut exces de ele.

In Asia, orezul este la fel de important pentru masa de dimineata pe cat este de important si benefic pentru toate mesele zilei. Aceasta cereala este fiarta in combinatie cu legume si pui, dar si condimente, acestea fiind intalnite mereu in alimentatia asiaticilor.