Postul si efectele asupra sanatatii

In perioada sarbatorilor, crestinii aleg sa tina post, fiind o modalitate prin care credinciosii au ocazia sa renunte la excesul de alimente, care contin proteine animale, grasimi sau glucide, fiind in acelasi timp o eliberare sufleteasca, o abstinenta de la rautate si o cale de indreptare sufleteasca.

Postul asigura o sanatate fizica si mintala pozitive, astfel incat credinciosii care tin post au o atitudine mai potrivita fata de actul religios, au un considerent mai mare pentru evenimentele care vor urma, iar prin renuntarea la delicatele si placerile gastronomice realizeaza un act de smerenie, care reaminteste despre modestie si abstinenta. Din acest punct de vedere, renuntarea la unele alimenta sau abtinerea de la consumul altora inseamna sa avem grija de alimentatia noastra, sa avem grija de ficatul nostru si de sanatatea inimii noastre, astfel incat sa fim intr-un proces de detoxifiere a organismului, in care acordam o mai mare atentie alimentatiei.

Din acest punct de vedere majoritatea persoanelor renunta in timpul postului la carne, pe care o inlocuiesc cu soia, renunta la consumul de lactate, aducand un aport in plus de verdeata, de sucuri, ceaiuri naturale, alimente sarace in grasimi, evita alcoolul si fumatul. Postul nu este doar o renuntare la vechile obiceiuri nesanatoase, ci este si o cale de purificare a sufletului si a mintii, Daca tinem post, o facem pentru linistea noastra sufleteasca, o facem pentru calmul nostru, o facem pentru a simti o conexiune spirituala cu traditiile si spiritul religios.

post

post

Beneficiile postului

  1. postul este un remediu de eliminare a stresului;
  2. reduce nivelul de oxidanti din organism;
  3. reprezinta un mijloc de curatire spirituala;
  4. incetineste procesul de imbatranire;
  5. previne dezvoltarea celulelor canceroase;
  6. elimina toxinele din organism;
  7. reda starea de bine.

Perioada postului inseamna o curatire interioara si exterioara a oranismului, astfel incat pe durata acestuia, fie ca este de o zile, o saptamana sau de cateva saptamani, trebuie sa luam in considereare un aport mai mare de lichide consumate, sa evitam exercitiile fizice solicitante si sa avem o alimentatie echilibrata.