respiratie

metoda-somn

Cum sa adormi mai repede?

Cu totii avem probleme atunci cand incercam sa adormim. Ne foim in pat vreo 2-3 ore si, se pare ca nu ajungem la niciun rezultat. Fie ca suntem foarte stresati sau prea obositi, din ce in ce mai multi oameni intampina dificultati atunci cand incearca sa adoarma. Dupa mai multe zile fara somn, incepi sa cauti fel de fel de metode care ar putea sa te ajute sa adormi cat… Citește mai mult »Cum sa adormi mai repede?